پایان نامه انعطاف پذیری و تمرینات کششی رشته تربیت بدنی-- 117 ص

اختصاصی از فی فوو پایان نامه انعطاف پذیری و تمرینات کششی رشته تربیت بدنی-- 117 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

1ـ1 مقدمه

انعطاف‌پذیری یکی از اجزاء آمادگی جسمانی و یک بخش کلیدی در پیشگیری از آسیب و بهبود اجرای ورزشی می‌باشد ( ). در افراد غیرفعالی که عادت به زندگی کم تحرک دارند، عضلات و تاندون‌هایشان کوتاه و فاقد قابلیت کشش می‌شوند. به عبارت دیگر دستگاه عضلانی در نتیجه بی‌تحرکی، به تدریج قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و در نهایت دچار کاهش قابلیت کشش می‌شود( ). برای توسعه سریع انعطاف‌پذیری، تمرینات مربوط به گرم کردن اجرا می‌گردد که در نتیجه اجرای یکسری حرکات کششی تا میزان محدودی می‌توان برانعطاف‌پذیری افزود، لیکن این نوع تمرینات به تنهایی نمی‌تواند سبب بهبود انعطاف‌پذیری در درازمدت شود( ). امروزه تمرینات کششی به منظور توسعه انعطاف‌پذیری، بخش مهمی از هر نوع فعالیت جسمانی به شمار می‌رود ( ).

چندین شیوه کششی شامل ایستا، پویا و تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده‌های عمقی (PNF) افزایش در انعطاف‌پذیری را نشان داده‌اند( ). برخی از مطالعات پیشین نشان داده‌اند که روش کششی PNF افزایش بیشتری را در دامنه حرکتی نسبت به سایر روشها ایجاد می‌کنند ( ). اگرچه برخی از مزایای استفاده از روشهای کششی PNF مشخص شده است اما کارایی بیشتر این روشها در تحقیقات هنوز مورد سؤال است ( ).

چندین نوع روش کششی PNF وجود دارد که عبارتند از: CR، HR، CRCA و SRHR و ACR ( ).

شماری از مطالعات شیوه SRHR را در تحقیقات خود به کار برده‌اند و هرکدام زمانهای متفاوتی را برای نگهداری انقضاض ایستا (MVIC) ذکر کرده‌اند ( ). در نتیجه تعیین مؤثرترین زمان نگهداری انقباض ایستا در این شیوه باید بررسی شود. در صورتیکه زمان کوتاهتر MVIC، افزایش یکسانی ا در دامنه حرکتی (ROM) در مقایسه با یک زمان طولانی‌تر ایجاد کند، مربیان و ورزشکاران ممکن است شیوه‌ای که زمان کمتری را صرف کند، ترجیح دهند.

2ـ1 بیان مسأله

تمرینات انعطاف‌پذیری به طور کلی به عنوان یک بعد مهم در اجراهای ورزشی پذیرفته شده است و بطور وسیعی بعنوان یک شیوه مؤثر در درمان و پیشگیری از آسیبها مورد استفاده قرار گرفته است. تمرینات کششی برای افزایش قابلیت کشسانی بافت، و بدین طریق افزایش دامنه حرکت مفاصل ویژه طراحی شده‌اند. اعتقاد بر این است که افزایش دامنه حرکت عملکردهای ورزشی را بهبود و شدت و تعداد آسیبها را کاهش می‌دهد ( ). با وجود اینکه عوامل ارثی نقشی تعیین کننده در انعطاف‌پذیری ایفاء می‌کنند، حرکت‌پذیری مفصل می‌تواند از طریق یک برنامه منظم حرکات توسعه دهنده انعطاف‌پذیری حفظ و یا توسعه داده شود.( )

اجزاء مقاوم غیرفعال و انقباضی فعال در برابر کشش عضله مقاومت ایجاد می‌کنند و روشهای ویژه‌ای برای کاهش مقدار چنین محدودکننده‌هایی پیشنهاد شده‌اند( ).

به منظور توسعه انعطاف‌پذیری، روشهای کششی مختلفی ارائه شده‌اند که محققین بطور کلی آنها را به سه دسته ایستا، پویا PNF تقسیم نموده‌اند ( ). روش کششی ایستا عبارت است از کشیدن عضله تا نقطه احساس مقاومت و حفظ این وضعیت به مدت 6 تا 60 ثانیه ( ) شیوه کششی پویا، متضمن حرکات تابی یا فعال می‌باشد. در این نوع کشش، گروه عضلات در حالت کشیدگی نگه داشته نمی‌شوند، بلکه از حرکات پویای مکرر در یک زمان کوتاه استفاده می‌شود ( ). به عقیده کنت و وس، PNF عبارت است از تسریع یا توسعه مکانیسم عصبی، عضلانی از طریق تحریک گیرنده‌های عمقی ( ).

از رایج‌ترین روشهای PNF که ورزشکاران در تمرینات خود مورد استفاده قرار می‌دهند، روش SRHR است که به عقیده برخی محققین انعطاف‌پذیری را بیش از سایر روشهای کششی معمول PNF افزایش می‌دهد ( ). روش SRHR شامل انقباض ایستای عضلات مخالف، پس از انقباض عضلات موافق است( ) و از آنجاییکه هر دو گروه عضلانی موافق و مخالف در این روش منقبض می‌شوند، با تحریک گیرنده‌های عمقی درون عضلانی از طریق بازداری اتوژنیک و بازداری دوسویه موجب انبساط (راحتی) در عضله تحت کشش می‌شود.

متون متعددی که از روش SRHR استفاده کرده‌اند، هر کدام زمانهای متفاوتی را برای نگهداری MVIC توصیه نموده‌اند( ). در حالیکه برخی از متون زمان مشخصی را برای MVIC ذکر نکرده‌اند( )، برخی از محققین 3 ثانیه MVIC را در روشهای مختلف PNF مورد حمایت قرار داده‌اند( ). در مطالعات دیگر 5 ثانیه ( ) و 6 ثانیه MVIC ( ) نیز مورد استفاده قرار گرفته است. بعلاوه، ابهام وقتی بیشتر می‌شود که محققان 7 ثانیه ( )، 7 تا 8 ثانیه ( )، 10 ثانیه ( )، 15 ثانیه ( ) و حتی تا بیش از 20 ثانیه MVIC ( ) را نیز بکار برده‌اند.

مطالعه حاضر تأثیر 5، 10 و 15 ثانیه MVIC در کشش PNF به روش SRHR را بر توسعه دامنه حرکتی مفصل ران مورد بررسی قرار می‌دهد. در واقع محقق در جستجوی پاسخ به این سؤال است که آیا بین زمانهای 5، 10 و 15 ثانیه MVIC در روش SRHR تفاوتی وجود دارد یا خیر؟

3ـ1 ضرورت و اهمیت تحقیق

انعطاف‌پذیری در آمادگی جسمانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و اهمیت آن در همه فعالیتهای ورزشی، حرکت درمانی و توانبخشی امروز، مورد قبول همه پژوهشگران و دست‌اندرکاران قرار گرفته است. انعطاف‌پذیری از طریق تمرینات روشهای مختلف کششی قابل توسعه می‌باشد. هدف کلی این تمرینات دوباره بدست آوردن یا ایجاد کردن فعالیت بافتهایی است که مفاصل را احاطه کرده‌اند ( ).

از آنجائیکه آسیب می‌تواند ناشی از کشش سریع عضلانی باشد که بخوبی آسوده نشده‌اند، طرفداران تمرینات کششی عضلانی اغلب بر روی میزان آسودگی عضلات در خلال استفاده از روشهای کششی تأکید دارند( ). یکی از موثرترین روشهای کششی که باعث آسودگی عضلات تحت کشش می‌شود، روش کششی PNF است. از سوی دیگر، قابلیت کشش عضلات همسترینگ در پیشگیری از آسیب، حفظ تعادل عضلانی و وضعیت بدنی، حفظ کامل دامنه حرکتی مفاصل، عملکرد مطلوب عضلانی ـ اسکلتی و بهبود اجرا در ورزش با اهمیت است( ). بعلاوه. کاهش قابلیت کشش عضلات همسترینگ با درد کمر، انحرافات وضعیت بدن، محدودیت در راه رفتن و خطر زمین خوردن در ارتباط است( ). همچنین بدلیل اهمیت قابلیت کشش عضلات همسترینگ است که اندازه‌گیری آن در بیشتر برنامه‌های آزمون آمادگی جسمانی گنجانده شده است( ). لذا، آگاهی از نحوه اجرای مؤثرترین روش کششی به منظور افزایش دامنه کشش ضرورت پیدا می‌کند.

در خصوص روش PNF، اگرچه فواید استفاده از آن در کشش مورد قبول واقع شده، لیکن در مورد برخی خصوصیات از جمله زمان نگهداری MVIC، تحقیقات بعمل آمده در خارج از کشور محدود و در داخل کشور تنها می‌توان به یک تحقیق صورت گرفته اشاره کرد.

بیشتر تحقیقات که در این زمینه صورت گرفته، اثرات کوتاه مدت روشهای کششی PNF بر دامنه حرکتی بررسی شده است (ornelius 1987, schmitt 1999, Nelson 1991, Bonnar, 2004) تنها در دو تحقیق اثرات بلندمدت روشهای کششی PNF بر توسعه دامنه حرکتی بررسی شده است. (فهیمی 79، Rouland 2003) که از طرفی تحقیقات مذکور بر روی زنان صورت گرفته و از سوی دیگر نتایج آنها متناقض است، لذا در مورد اثرات زمانهای مختلف MVIC بر توسعه دامنه حرکتی توافق نظر وجود ندارد.

نتایج این تحقیق نشان خواهد داد که مطلوب‌ترین زمان نگهداری انقباض ایستا در این روش کدام است. برای استفاده در اختیار ورزشکاران، مربیان، فیزیوتراپیها و متخصصان تربیت بدنی و علوم ورزشی قرار گیرد تا در تمرینات آماده‌سازی ورزشکاران و قهرمانان در دوره گرم کردن و نیز بازتوانی و توانبخشی استفاده نمایند. از سوی دیگر ضمن مشخص نمودن دستورالعمل صحیح برای استفاده از این روش کششی، زمینه‌ای برای انجام تحقیق توسط دیگران فراهم گردد.

 متن کامل را می توانید دانلود نمائید چون فقط تکه هایی از متن پایان نامه در این صفحه درج شده (به طور نمونه)

ولی در فایل دانلودی متن کامل پایان نامه

همراه با تمام ضمائم (پیوست ها) با فرمت ورد word که قابل ویرایش و کپی کردن می باشند

موجود است

بررسی کمی و کیفی، مطالعه تصفیه پذیری و ارائه روش مناسب جهت دفع لجن اسیدی حاصل از فرآوری بازیافت روغن

اختصاصی از فی فوو بررسی کمی و کیفی، مطالعه تصفیه پذیری و ارائه روش مناسب جهت دفع لجن اسیدی حاصل از فرآوری بازیافت روغن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی کمی و کیفی، مطالعه تصفیه پذیری و ارائه روش مناسب  جهت دفع لجن اسیدی حاصل از فرآوری بازیافت روغن 

امروزه تولید ضایعات سمی خطرناک ناشی از فعالیت های مختلف بشر، رشد چشمگیری یافته است. این ضایعات در بخش های مختلف صنعتی، کشاورزی، خدمات و تجارت وحتی در منازل ممکن است تولید شود. ورود این ضایعات به محیط باعث آلودگی آب، خاک و هوا شده و سلامت انسان و دیگر موجودات زنده به خطر می اندازد. با گذشت زمان و مشخص شدن اثرات سوء ناشی از دفع غیراصولی این مواد در محیط و عوارض نامطلوب و مخاطره آمیز آن بر موجودات زنده عوامل محیطی کشورهای صنعتی را بر آن داشت تا قوانین مبسوطی را جهت کنترل این مواد تدوین و به مرحله اجرا گذارند. حتی معاهده های بین المللی مثل معاهده بازل، در این رابطه مورد توافق اکثر کشورها قرار گرفته است.

بررسی نقش سرمایه رابطه ای بر رقابت پذیری صنعت فرش کشور : تحلیلی بر نقش برند

اختصاصی از فی فوو بررسی نقش سرمایه رابطه ای بر رقابت پذیری صنعت فرش کشور : تحلیلی بر نقش برند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله با عنوان که در اولین کنفرانس بین المللی مدیریت، نوآوری و کارآفرینی ارائه شده آماده دانلود می باشد.

محل برگزاری کنفرانس:شیراز

سال برگزاری کنفرانس:1389

تعداد صفحه مقاله:17

محتویات فایل: فایل زیپ حاوی یک pdf

چکیده

صنعت فرش دستبافت ایران یکی از توانمندترین صنایع کشور بوده که روند نزولی صادرات آن در سال های اخیر به دغدغه بسیاری از اقتصاددانان بدل گشته است. مشکلاتی از قبیل فقدان برنامه های بازاریابی مناسب، عدم تحقیقات بازاریابی و مهارت اندک تجار با فنون نوین تجارت الکترونیک و بازاریابی اینترنتی، به سقوط دوپله ای ایران در جدول صادرکنندگان فرش منجر شده است. در این پژوهش سعی شده است که با بررسی عوامل مؤثر بر سرمایه رابطه ای، تاثیر این متغیر بر توسعه توان رقابتی صنعت فرش کشور مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. پس از بکارگیری آزمون کولموگروف-اسمیرنوف برای اثبات نرمال بودن جامعه، فرضیات پژوهش نیز با استفاده از آزمون همبستگی پیرسون مورد تائید قرار گرفتند. در انتها نیز با تکنیک تاپسیس فازی، عوامل مؤثر بر سرمایه رابطه ای رتبه بندی شدند که در پژوهش حاضر به بررسی نقش سرمایه رابطه ای بر رقابت پذیری صنعت فرش کشور پرداخته شد. پس از بکارگیری آزمون کولموگروف-اسمیرنوف جهت تائید نرمال بودن جامه آماری، با استفاده از آزمون همبستگی پیرسون، تاثیر مثبت و معنادار سرمایه رابطه ای که دربرگیرنده سه بعد قابلیت اساسی بازاریابی، شدت بازار و وفاداری مشتریان می باشد، بر رقابت پذیری صنعت فرش تائید شد. در انتها نیز با تکنیک تاپسیس فازی، زیرمعیارهای تاثیرگذار بر سرمایه رابطه ای رتبه بندی شدند که شهرت نام تجاری، واحدهای فروش به مشتریان و سهم بازار به عنوان مهمترین زیرمعیارها برگزیده شدند که بیانگر تاکید هرچه بیشتر بر دوام، زیبایی و کیفیت فرش های ایرانی جهت توسعه برند آن می باشد.

بررسی میزان مسئولیت پذیری در حیطه خانواده و جامعه بین دانش آموزان دختر

اختصاصی از فی فوو بررسی میزان مسئولیت پذیری در حیطه خانواده و جامعه بین دانش آموزان دختر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل: WORD قابل ویرایش

تعدادصفحات:108

« فصل اول »

تعاریف و مفاهیم

مقدمه :

بیان مسأله

اهداف تحقیق

هدف جزئی  

طرح مسئله تحقیق

فرضیات 

تعاریف و مفاهیم

پیشینه تحقیق

منابع و مأخذ 

پایان نامه ها

مجلات 

مقدمه

آغاز زندگی اجتماعی کودک                 

مهمترین مراحل تحول شخصیت اجتماعی کودکان از نظر مید :

جامعه پذیری                                                  

عوامل یا کارگزاران جامعه پذیری                                    

عوامل دیگر                                                                                                  

هدفهای جامعه پذیری

اجتماعی شدن

گونه های اجتماعی شدن                                            

تأثیر هنجار ها بر اجتماعی شدن فرد   

اهداف اجتماعی شدن                    

عوامل اجتماعی شدن                                  

خانواده

روابط همالان

مدارس  

رسانه های همگانی                                         

اجتماعی شدن                

باز اجتماعی شدن

روشهای پرورش مسئولیت پذیری و رشد عزت نفس                                  

« فصل دوم »

چهارچوب عملی تحقیق

موضوع تحقیق

اهداف تحقیق

هدف کلی  

هدف جزئی  

طرح مسئله تحقیق

فرضیات 

تعاریف و مفاهیم

پیشینه تحقیق

نتایج پژوهش به شرح زیر بوده است :

« فصل سوم »

توصیف یافته های آماری

دانلود پایان نامه انگلیسی اینترنت اشیاء – مقیاس پذیری سرویس های ابری

اختصاصی از فی فوو دانلود پایان نامه انگلیسی اینترنت اشیاء – مقیاس پذیری سرویس های ابری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نوع مطلب: پایان نامه کارشناسی ارشد

قالب: پی دی اف (PDF)

زبان: انگلیسی

تعداد صفحات: 82

سال انتشار: 2013

محل انتشار: دانشگاه تکنولوژی زوریخ، سوییس

امروزه با افزایش رشد اینترنت و دستگاه های هوشمند، توجه زیادی به مبحث اینترنت اشیاء یا اینترنت ابزارها (Internet of Things) یا IoT میشود. این تکنولوژی عبارت است از شبکه ای از ابزارهای فیزیکی به همراه تجهیزات الکترونیکی که اجازه میدهد دستگاهها با یکدیگر، با سازنده ها و با شبکه های کامپیوتری ارتباط داشته باشند. اینترنت اشیاء اجازه میدهد که به کمک شبکه های موجود از راه دور به اشیاء مختلف دسترسی داشت و آنها را کنترل کرد که این کار میتواند منجر به افزایش کارایی، دقت و کاهش هزینه شود. تخمین زده میشود که تا سال 2020 بیش از 50 میلیون ابزار درون شبکه اینترنت اشیاء قرار خواهد گرفت.

در این پایان نامه در زمینه سرویس های ابری قابل ارائه برای اینترنت اشیاء صحبت میشود و به طور ویژه میزان مقیاس پذیری یا گسترش پذیری (Scalability) آنها بررسی میشود.

چکیده پایان نامه

اینترنت اشیاء (The Internet of Things) به عنوان یک شبکه جهانی از میلیاردها ابزار هوشمند دیده میشود. پروتکل های سنتی مورد استفاده در اینترنت سنتی برای محیط محدودی که معمولا این ابزارها در آن یافت میشوند، مناسب نیستند. از همین رو، کارگروه IETF یک پروتکل مخصوص این محیط به نام "پروتکل برنامه کاربردی محدود شده" یا Constrained Application Protocol (CoAP) را استاندارد سازی کرده است. ابزارها میتوانند روی CoAP ارتباط برقرار کنند و با سرویس های ابری (Cloud Services) یکپارچه شوند. در این پایان نامه ما بر روی قسمت های پنهان (Backend) این سرویس ها متمرکز میشویم که روی ماشین های بدون محدودیت اجرا میشوند. تعداد زیاد سرویس ها و به ویژه کلاینت ها نیاز به پردازش های کارا و سرویس های مقیاس پذیر یا گسترش پذیر با نرخ گذردهی بالا را بیش از پیش مشخص میکند. معماری سروهای HTTP که در این زمینه ها بسیار خوب عمل میکنند برای بیش از 15 سال مورد بررسی قرار گرفته اند. ما طراحی های مربوط به سرورهای HTTP را به طور کامل بررسی میکنیم و درس های گرفته شده را به یک چارچوب جدید CoAP برای سرویس های ابری اینترنت اشیاء اعمال میکنیم. همچنین ما یک طراحی برای سرور CoAP پیشنهاد میدهیم که مقیاس پذیر است و میتواند به طورکامل از یک کامپیوتر چند هسته ای مدرن استفاده کند. ما مدل جدید و قدیمی پروتکل و 5 پروتکل HTTP را روی پردازنده های مختلف امتحان میکنیم. پیاده سازی ما به نرخ گذردهی حدود 140 هزار درخواست در ثانیه میرسد و حتی نسبت به بهترین سرورهای HTTP موجود حدود 15 تا 45 درصد کارایی بهتری دارد. نتایج اثبات میکند که CoAP برای سرویس های ابری اینترنت اشیاء نسبت به HTTP هم در محیط های محدود شده و هم در محیط های بدون محدودیت کارایی بهتری دارد. افزون بر این، ما یک واسط برنامه نویسی (API) ساده و قوی برای توسعه سرویس های مقیاس پذیر اینترنت اشیاء در ابر به صورت موثر و سودبخش پیشنهاد میدهیم.

فهرست مطالب:

Contents

Abstract vii

Acronyms xi

Objectives xiii

1 Introduction

1.1 Background

1.2 Related Work

1.3 Outline

2 CoAP vs. HTTP

2.1 Conceptual Comparison

2.2 Server Specific Comparison

3 Server Architectures

3.1 Multi-Process

3.2 Multi-Threaded

3.3 Single-Process Event-Driven

3.4 Asynchronous Multi-Process Event-Driven

3.5 Staged Event-Driven Architecture

3.6 Multi-Threaded Pipelined

3.7 Comparison

3.8 Alternative Scalability Strategies

4 Design

4.1 Design Goals

4.1.1 Completeness

4.1.2 Scalability

4.1.3 Flexibility

4.1.4 Usability

4.1.5 Understandability

4.2 Architecture

4.2.1 Resource

4.2.2 Endpoint

4.2.3 Connector

4.3 Concurrency Model

5 Implementation

5.1 Messages

5.2 Exchange

5.3 Layer Interface

5.4 Synchronization

5.5 Separate Stacks

6 Performance Evaluation

6.1 Experimental Environment

6.2 Californium vs. Old Californium

6.3 HTTP Servers

6.4 Performance on a Many-Core System

6.5 Discussion

7 Optimization

8 Application Programming Interface

8.1 Design Guidelines

8.2 Novice-Friendly Client API

8.3 Novice-Friendly Server API

9 Conclusion

Bibliography

کلمات کلیدی:

دانلود پایان نامه اینترنت اشیاء، دانلود پایان نامه کامپیوتر، دانلود پایان نامه انگلیسی کامپیوتر، دانلود پایان نامه رشته کامپیوتر، دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد کامپیوتر، اینترنت اشیاء، اینترنت ابزارها، اینترنت چیزها، مقاله آی اس آی، مقاله ای اس ای، مقاله آی اس آی 2015، مقاله isi 2015، مقاله رشته کامپیوتر، مقاله اینترنت اشیاء، پایان نامه اینترنت اشیاء، چالش های اینترنت اشیاء، مقاله 2015 اینترنت اشیاء، مقاله انگلیسی ترجمه شده، مقاله کامپیوتر ترجمه شده، مقاله اینترنت اشیاء ترجمه شده، مقاله ترجمه شده جدید اینترنت اشیاء، مقاله ترجمه شده جدید، مقاله با ترجمه، مقاله ISI با ترجمه، سرویس های ابری اینترنت اشیاء، مقیاس پذیری سرویس های ابری اینترنت اشیاء، گسترش پذیری اینترنت اشیاء، 2015 Article, ISI Article, IoT Thesis, Internet of things, IoT Cloud Services, Scalability in Internet of Things Cloud Services

(قیمت ترجمه این پایان نامه با بهترین کیفیت، کاملا تخصصی و تایپ شده: حدود 350 هزار تومان)

پس از خرید از درگاه امن بانکی لینک دانلود در اختیار شما قرار میگیرد و همچنین به آدرس ایمیل شما فرستاده میشود.

تماس با ما برای راهنمایی، درخواست مقالات و پایان نامه ها و یا ترجمه با آدرس ایمیل:

[e-mail]

شماره تماس ما در نرم افزار واتس آپ:

[phone]

شماره تماس ما در نرم افزار تلگرام:

[phone] 

 توجه: اگر کارت بانکی شما رمز دوم ندارد، در خرید الکترونیکی به مشکل برخورد کردید و یا به هر دلیلی تمایل به پرداخت الکترونیکی ندارید با ما تماس بگیرید تا راههای دیگری برای پرداخت به شما پیشنهاد کنیم.