تحقیق در مورد ورزش نکردن

اختصاصی از فی فوو تحقیق در مورد ورزش نکردن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه25

فهرست مطالب

اصلاح وضعیت قرار گیری بدن حین ورزش

ارتقاء تصویر شما از خودتان

فواید اجتماعی

فواید فکری و عقلی

چربی سوزی

افزایش سلامت قلب

لذت و تفریح

با اعتدال شروع کنید

مصدومیت ها را نادیده نگیرید

خسته نشوید

بیش از حد ورزش نکنید

از مربی های بدنساز کمک بگیرید

ورزش نکردن، بهانه های زیادی وجود دارد. و متاسفانه، این بهانه ها معمولاً بر انگیزه ی شما برای باشگاه رفتن، کوه نوردی و دوچرخه سواری غلبه می کند. اما خوب است که موقع این بهانه تراشی ها، کمی هم به فواید فعالیت و ورزش فکر کنید. امیدوارم این مطالب بتواند با بهانه های شما مقابله کند.

ارتقاء ویژگی های ورزشکاری

بدنسازی و ورزش باعث می شود عضلات شما هماهنگی بیشتری پیدا کنند، و قدرت، انعطاف پذیری و استقامت بدنتان افزایش یابد. از آنجا که این ویژگی ها عملکردهای ورزشی شما را بهبود خواهند بخشید، بروز مصدومیت های ورزشی را هم کمتر خواهد کرد: عضلات سخت تر و نیرومندتر کمتر دچار گرفتگی و کشیدگی می شود.