تحقیق در مورد تأثیر ورزش در پیشگیری از سرطان

اختصاصی از فی فوو تحقیق در مورد تأثیر ورزش در پیشگیری از سرطان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:24

مقدمه

ورزش، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.

به گزارش شبکه خبر، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، با بررسی 155 ورزشکار 19 تا 54 ساله، برای سنجش توان دستگاه ایمنی، مقدار پادتن های تولید شده در بدن آنان را در پاسخ به تزریق واکسن آنفلوآنزا ارزیابی کردند.

پژوهشگران در این پژوهش، ورزشکاران را بر اساس شدت ورزش، به 3 دسته دارای فعالیت عادی، متوسط و شدید تقسیم کردند.

بر پایه این پژوهش که نتایج آن امروز در نهمین کنگره ایمونولوژی و آلرژی ایران مطرح شد، ورزش، مقدار پاسخ دهی دستگاه ایمنی را به واکسن آنفلوآنزا افزایش می دهد.

این بررسی همچنین نشان می دهد هر چه شدت ورزش بیشتر باشد، مقدار اثر آن بر تقویت دستگاه ایمنی نیز بیشتر است.

مقدمه

ورزش، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.

تأثیر ورزش در پیشگیری از سرطان

.1 بهبود وضعیت سیستم ایمنی :

.2  نقش ورزش در کاهش استرس :

.3  نقش ورزش در بازسازی و توانمندسازی منابع بدن :

 4 . نقش ورزش در تغذیه صحیح و تناسب بدنی:

.5 نقش ورزش در افزایش تحرک روده و کولون:

.6 نقش ورزش در کاهش ابتلا به سرطان پروستات:

چگونه ورزش کنیم تا برای پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان مؤثر باشد.

آمادگی جسمانی:

فراوانی ورزش :

شدت انجام ورزش :

مدت زمان انجام ورزش :

نوع ورزش :

 اجزای یک جلسه برنامه ورزشی :

اصول پایه تمرینی:

فواید گرم کردن در ورزش:

فواید سرد کردن در ورزش:

ورزش و پیشگیری از سکته

فاکتورهای خطر غیر قابل تغییر

فاکتورهای خطر قابل تعدیل

روش‌های کاهش خطر ابتلا به سکته

ورزش علیه سرماخوردگی

 منابع :