مقاله:خشم

اختصاصی از فی فوو مقاله:خشم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:27

فهرست مطالب

چکیده

مقدمه

تعریف خشم

فواید خشم

جنبه ارادی خشم

انواع خشم

عوامل کاهنده خشم

عوامل تشدید کننده

درمان پزشکی

خشم کودکان

مهمترین علل خشم در دانش آموزان دبیرستان وراهنمایی

نکاتی درباره خشم

خشم وشرارت

نتیجه گیری

فهرست منابع و مآخذ

مقدمه

خشم را نوعی عاطفه می دانند که در انسان ها بیش یا کموجود دارد ودر همه مراحل حیات باشدت و ضعف با آدمی همراه است برخی از روانشناسان آنر ا به عنوان غریزه ای طبیعی در انسان می شناسند که دارای منشا زیستی  و فیزیولوژیکی است ودرجه ضعف یا شدت آنر ا به میزان ترشح غده های درونی میدانند این حالت هر چند گاه یکبار در زندگی ما بروز می کند و موجب پدید آمدن دگرگونی در احوال ورفتار وتنوع در زندگی می شود آدمی در سایه آن قدرت ونیرویی در خود می یابد که آن را در راه هدف ومقصدی که خواستار آن است به ک ار می برد وجود آن به میزان متعادل و کنترل شده در آدمی ضروری است ولی وقتی صورت افراطی به خود بگیرد نوعی ابتلا وگرفتاری و موجد رنجها و نابسامانیهاست وباید درمان گردد آن چه که مایه  ناراحتی والدین  ومربیان یمی گردد همین خشم افراطی است . دکتر علی قائمی ص 138) وقتی فرزندتان در دوره نوزادی به سر می برد خشم خود رابه شکل ؟ یکی نشان می دهد هم چنان که بزرگ تر شد شاید شما روی احساساتش اسم گذاشتید(تو عصابنی هستی) هرگاه که شروع به ضربه زدن کرد با گفتن (نه) یا این جمله که (زدن کار خوبی نیست ) برای او محدودیت قایل شدید وبه جای آن اور ا تشویق کردید که بگوید(من عصبانی هستم) یکی از مولفه های اصلی روبه رشد کودک در این سن آن است که یاد بگیرید چگونه پرخاشگری خودر ا کنترل کند و خشم خود را به روش مثبت بیان کند با این همه برای او بسیار مشکل  است که به این نحو رفتار کند و او باز هم گاه گاهی چیزی را پرت می کند واز خود خشونت نشان یم دهد شما می توانید به او نشان دهید که عصبانیت خود را بیان کند از آنجایی که کودک چهارساله بسیار احساساتی است ممکن است یک لحظه شما را دوست داشته باشد و لحظه ای دیگر از شما متنفر شود. تا کنون کودکتان راهی طولانی را در زمینه رشد  عاطفی پیموده است اگر به خاطر داشته باشید که رشد عاطفی در او به طور دائم در حال پیشرفت است و او هنوز خیلی کوچک است و انتظارات خودر ا متناسب با شرایط او هماهنگ کنید بردبارتر  خواهید بود وزمینه پرورش رشد عاطفی مثبتی را در فرزندتان به وجود خواهید آورد. (مری والاس ص 50-49)

تحقیق در مورد بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم

اختصاصی از فی فوو تحقیق در مورد بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه39

بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت اول — (مرجع کامل اطلاعات )

مقدمه :
سلامتی طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی عبارت است از حالت رفاه کامل جسمی ، روانی و اجتماعی و نه فقط نبود بیماری و ناتوانی.
بنابراین به کسی فردسالم گفته می شود که نه تنها رشد کافی ، وزن مناسب و تغذیه صحیح داشته باشد و از لحاظ جمعی بیماری نداشته باشد بلکه دارای رفتار و فکر سالم نیز باشد . سلامت روانی مانند سلامت جسمی ، صرفاً به معنای نبودن مشکلات و بیماری نیست بلکه سلامت روان هم حالات عالطفی و هم شرایط ذهنی یعنی هم احساسات و هم افکار شما را در بر می گیرد.
هدف و وظیفه اصلی بهداشت روان تامین ، حفظ و ارتقای سلامت روان افراد جامعه است ، به گونه ای که آنها نه تنها بیماری روانی نداشته باشند بلکه از عناصر شناختی عاطفی و هم چنین از توانایی های خود در رابطه با دیگران آگاه شده و با داشتن تعادل روانی بهتر بر استرس های زندگی فایق آیند ؛ کارهای روزانه را پر بارتر و سودمندتر گردانند ؛ از زندگیشان لذت ببرند و با افراد خانواده و محیط خود ارتباط مناسب برقرار نموده و فرد مفیدی برای جامعه باشند .
موضوع سلامتی از بدو پیدایش بشر و در قرون و اعصار متمادی ، مطرح بوده است اما هر گاه از آن سخنی به میان آمده عموماً بعد جسمی آن مد نظر قرار گرفته و کمتر به سایر ابعاد سلامتی ، به خصوص بعد روانی آن توجه شده است .
گرچه طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی سه بعد سلامتی با یکدیگر تعامل دارند و با مرز مشخصی نمی توان این ابعاد را از

مقاله:بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم

اختصاصی از فی فوو مقاله:بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:37

فهرست مطالب

مقدمه :
سلامتی طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی عبارت است از حالت رفاه کامل جسمی ، روانی و اجتماعی و نه فقط نبود بیماری و ناتوانی.
بنابراین به کسی فردسالم گفته می شود که نه تنها رشد کافی ، وزن مناسب و تغذیه صحیح داشته باشد و از لحاظ جمعی بیماری نداشته باشد بلکه دارای رفتار و فکر سالم نیز باشد . سلامت روانی مانند سلامت جسمی ، صرفاً به معنای نبودن مشکلات و بیماری نیست بلکه سلامت روان هم حالات عالطفی و هم شرایط ذهنی یعنی هم احساسات و هم افکار شما را در بر می گیرد.
هدف و وظیفه اصلی بهداشت روان تامین ، حفظ و ارتقای سلامت روان افراد جامعه است ، به گونه ای که آنها نه تنها بیماری روانی نداشته باشند بلکه از عناصر شناختی عاطفی و هم چنین از توانایی های خود در رابطه با دیگران آگاه شده و با داشتن تعادل روانی بهتر بر استرس های زندگی فایق آیند ؛ کارهای روزانه را پر بارتر و سودمندتر گردانند ؛ از زندگیشان لذت ببرند و با افراد خانواده و محیط خود ارتباط مناسب برقرار نموده و فرد مفیدی برای جامعه باشند .
موضوع سلامتی از بدو پیدایش بشر و در قرون و اعصار متمادی ، مطرح بوده است اما هر گاه از آن سخنی به میان آمده عموماً بعد جسمی آن مد نظر قرار گرفته و کمتر به سایر ابعاد سلامتی ، به خصوص بعد روانی آن توجه شده است .
گرچه طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی سه بعد سلامتی با یکدیگر تعامل دارند و با مرز مشخصی نمی توان این ابعاد را از یکدیگر تفکیک نمود ولی معمولاً شاخص هایی برای سلامت جسمی و حتی رفاه اجتماعی در بسیاری از کشورها وجوددارد که هر چند یکبار مورد بررسی و تجدید نظر قرار می گیرد ، اما د رمورد سلامت روانی ، پیچیدگی و مشکل تعریف و ارزیابی آن غالباً منجر به غفلت و نادیده انگاشتن این مهم شده است

مقاله در مورد راه های مقابله با خشم و عصبانیت

اختصاصی از فی فوو مقاله در مورد راه های مقابله با خشم و عصبانیت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:6

 فهرست مطالب

عصبانیت یک احساس طبیعی است

رابطه ی خشم و افسردگی

ریشه عصبانیت چیست؟

راه های مقابله با عصبانیت

سئوالات متعددی از خوانندگان عزیز داشتیم که در مورد خشم و عصبانیت راهنمایی خواسته بودند.  از جمله خواننده ای سئوال کرده است:   شوهرم فردی عصبانی است به سادگی از کوره در می رود.  نگرانی من اکنون در مورد پسرم است. او از وقتیکه وارد دبیرستان شده، گاه می بینم مانند پدرش رفتار می کند.  من آدم ملایمی هستم و همیشه سعی کرده ام آرامش را در خانه حفظ کنم.  سئوال من این است که در مقابل خشم و عصبانیت چه باید کرد و بهترین  راه مقابله با عصبانیت چیست؟
این خواننده عزیز یکی از مهمترین و حساس ترین مسائل و مشکلاتی را که بسیاری از مردم دنیا با آن روبرو هستند مطرح کرده است.  خشم و عصبانیت از عوامل مهم نه تنها اختلافات خانوادگی، بلکه مشکلات در محیط کار و در روابط اجتماعی است.  برای درک بهتر این مشکل بزرگ ابتدا ببینیم خشم و عصبانیت چیست.  

در بسیاری از جوامع و فرهنگ ها از جمله فرهنگ ایرانی، خشم و عصبانیت بعنوان یک حالت بد و یا نقطه ی ضعف دیده میشود.  در نتیجه شخص عصبانی کسی است که باید از او دوری جست و یا مورد سرزنش قرار داد.  مهمترین اصلی که در مورد خشم و عصبانیت باید بدانیم این است که یک احساس طبیعی و ذاتی است و مانند هر احساس دیگری مثل غم، ناامیدی، شادی و یا ترس در همه انسانها وجود دارد.  پس احساس عصبانیت بخودی خود بد و نادرست نیست، بلکه نحوه ی ابراز آن است که می تواند مشکل ساز باشد.  خشم و عصبانیت از احساسات اولیه ای است که حتا در حیوانات نیز دیده میشود.  در حقیقت، خشم و عصبانیت یکی از مکانیزم های دفاعی انسان است. 

دانلود مقاله کنترل خشم

اختصاصی از فی فوو دانلود مقاله کنترل خشم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اهداف:
-    شناخت حداقل سه احساس یا هیجان
-    شناختن تفاوت بین احساسات منفی(بد) و رفتار منفی
مراحل کار:
1-    به گروه های 4 نفری تقسیم شوید. هر گروه فهرستی از انواع مختلف احساسات را تهیه کند. هر یک از اعضای گروه ها یکی از احساسات را در چهره و رفتار خود نشان دهد.
2-     موقعیت هایی را که معمولا اکثر افراد در آن هر یک از احساسات ذکر شده را تجربه می کنند بنویسید.
هر یک از افراد گروه بگوید که وقتی هر یک از احساسات گفته شده را تجربه می کند،چه رفتاری نشان می دهد؟
3-    در گروه به این سؤال ها پاسخ دهید:
(آیا احساس بدی وجود دارد؟)،(چرا این احساس ها بد هستند؟)
نتیجه گیری:
-    چه کار کردیم؟
-    چرا؟
-    چه احساسی داشتید؟
امیر در کلاس سوم دبیرستان درس می خواند. مشکل اصلی امیر در مدرسه و منزل،عصبانیت است. او خیلی زود عصبانی می شود و هنگام عصبانیت نمی تواند رفتار خود را کنترل کند.امیر هنگام عصبانیت رفتارهای بسیار خشن انجام می دهد. هر چند روز یک بار حتما با دوستان مدرسه یا هم محلی هایش درگیر می شود.چنین درگیری هایی معمولا به دعوا و کتک کاری کشیده می شود. هر چند امیر پس از مدت کوتاهی به شدت پشیمان می شود، ولی این پشیمانی نمی تواند رفتارهای خشن اش را جبران کند.
حمید عضو یک تیم فوتبال است.وقتی تیم آنها با تیم دیگری مسابقه داشت،داور به ناحق به او کارت زرد دارد.حمید بسیار عصبانی شد و شروع به داد زدن و توهین به داور کرد.در نهایت داور او را از بازی اخراج کرد.حمید آنقدر عصبانی شد که به داور حمله کرد و او را کتک زد. بازی به هم ریخت و حمید تا یک سال از بازی در تیم محروم شد.
آیا شما نیز عصبانی می شوید؟هنگام عصبانیت چه می کنید؟آیا کاری می کنید که بعدا پشیمان شوید؟آیا کاری می کنید که عواقب بدی برای تان داشته باشد؟
تعریف خشم
خشم احساسی است که به صورت بدنی(جسمانی)و هیجانی ابراز می شود.خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می گردد. این احساس می تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند تا یک احساس شدید عصبانیت باشد.
همان طور که گفته شد خشم احساسی طبیعی و لازم است،ولی وقتی شدت آن خیلی زیاد باشد،به کرات اتفاق بیفتد و نحوة ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد،می تواند مشکل ساز شود.
اهداف:
-    تشخیص علایم جسمانی همراه با خشم
-     تشخیص زود هنگام وجود خشم
مراحل کار:
1-    در گروه بزرگ بمانید.تمام افراد گروه سعی کنند موقعیتی را که طی آن شدیدا دچار خشم شده بودند یادآوری کنند. سعی کنید تمام جزئیات آن موقعیت حتی آن چه را که به خود می گفتید، به یاد آورید.
2-     یکی از دانش آموزان خاطرة‌خشم خود را برای گروه توصیف کند.
3-     در ستون اول برگة شمارة 1 بنویسید که هنگام احساس خشم چه حس هایی را تجربه می کردید؟
4-     در ستون دوم،هر یک از علایم را از نظر ترتیب ظهورشان نمره گذاری کنید. به این صورت که در برابر اولین حسی که هنگام خشم تجربه می کنید،شمارة 1 و به ترتیب،2و3و… بگذارید.
نتیجه گیری:
-    چه کار کردیم؟
-    چرا؟
-    چه احساسی داشتید؟
علایم هشدار در مورد خشم
علایم جشمانی همراه با خشم عبارتنداز:
-    افزایش ضربان قلب
-    افزایش فشار خون
-     گشاد شدن مردمک چشم
-     منقبض شدن عضلات
-    تغییر رنگ چهره(سرخ شدن یا رنگ پریدگی)
-    داغ شدن یا یخ کردن
-    بی حس شدن برخی قسمت های بدن
-    تغییر تنفس
هر فردی در هنگام عصبانیت برخی از علایم را تجربه می کند. هنگام عصبانیت کدام یک از علایم در شما دیده می شود؟بسیاری از افراد از احساسات جسمانی همراه با خشم به عنوان احساس فشاری که ناگهان از سمت قلب(دل)آدم شروع شده و در تمام بدن پخش می شود، یا می کنند.
مورد دیگری که مهم می باشد،ترتیب ظهور این علایم است. اولین علامتی که هنگام خشم در شما به وجود می آمد،کدام است؟علایم بعدی کدام اند؟از زمان ظهور کدام علامت به بعد است که دیگر کنترل خشم سخت می شود؟
اهداف:
-    شناخت موقعیت های موجد خشم
-    پی بردن به اهمیت تفسیر موقیت در ایجاد خشم
مراحل کار:
1-    به گروه های 3 نفری تقسیم شوید.
2-     هر گروه با بحث گروهی به سؤال های موجود روی برگة شمارة 2 پاسخ دهد.
3-     به تفاوت بین نظر اعضای گروه توجه کنید. آیا همة‌افراد پاسخ یکسانی به سؤال ها داده اند؟
4-     سعی کنید نکات مشترک بین پاسخ های متفاوت را پیدا کنید.
5-     نتایج را در گروه بزرگ ارائه کنید.
نتیجه گیری:
-    چه کار کردیم؟
-    چرا؟
-    چه احساسی داشتید؟
موقعیت های موجد خشم
برای این که بهتر بتوانیم خشم خود را کنترل کنیم،ابتدا باید بدانیم که در چه موقعیت هایی بیش تر احتمال دارد عصبانی شویم.

شامل 14 صفحه word