![تحقییق خواب و مرگ و مقایسه آن دو باهم رشته زبان و ادبیات عرب](../prod-images/516174.jpg)
تحقییق خواب و مرگ و مقایسه آن دو باهم رشته زبان و ادبیات عرب
اختلالات خواب و راه های رهایی از بی خوابی
فایل word وقابل ویرایش میباشد
19 صفحه
مقدمه
دلیل این موضوع هنوز کاملاً مشخص نشده است، اما دانشمندان معتقدند، بلافاصله پس از تولد، ریتمی در بدن شکل می گیرد که به آن «ساعت بدن» گفته می شود. برخی موادشیمیایی طبیعی بدن موجب به وجود آمدن خواب می شوند که البته در این میان رژیم غذایی مناسب نیز نقش مهمی ایفامی کند.
موارد زیر روی خواب اثر می گذارد:
۱) پرخوری و کم خوری موجب ایجاد اختلال در خواب می شود. خوردن یک غذای سبک قبل از خواب به بهتر شدن خواب کمک می کند، درحالی که پرخوری سبب اختلال در سیستم هضم و درنتیجه بی خوابی می شود.
۲) کافئین نیز در خواب اختلال ایجاد می کند. هرنوع غذا و نوشیدنی ای که دارای کافئین است سبب بی خوابی می شود. مثل قهوه، کوکاکولا و شکلات. البته در افراد مختلف، تأثیر آن متفاوت است. چنانچه نسبت به کافئین حساسیت دارید، از خوردن مواد کافئین دار در بعدازظهر و غروب اجتناب کنید.
۳) خوردن چربی را فراموش کنید. خوردن غذاهای خیلی چرب سبب نامنظمی سیستم هضم و گوارش و درنتیجه بی خوابی می شود.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:11
فهرست:
خستگی، کلیدی برای خواب خوب
بیش فعالی
منبع: روانشناسی مرضی کودک – دکتر آزاد
همه ما، در هر سن و جایگاهی، تحول را به سادگی نمیپذیریم و تحول برایمان ، با اضطراب و هیجانی نهفته و گاه آزاردهنده،همراه است. فرا رسیدن فصل مهر برای پیش دبستانی ها،تحولی بزرگ و برای دانشآموزان دغدغهای مجدد،است.
با شروع فصل پاییز و فرا رسیدن سال تحصیلی جدید، یکی از مشکلات والدین تنظیم زمان خواب و استراحت کودکان نیز از راه میرسد. تغییری که چندان خوشایند کودکان نیست.
برای کودکان پیش دبستانی،که تاکنون زمانی مشخص برای خواب و بیداری وجود نداشته، که اگر هم داشته، با هر تفریح و گردشی به سادگی تغییر یافته و به هم خورده است، علاقهای به خوابیدن در زمان مشخص ندارند، چرا که به طور ذاتی از قرار گرفتن در چارچوب و قوانین میگریزند... .
ایجاد تحول به صورت تدریجی، بهترین و آسانترین شیوه تنظیم ساعت خواب و بیداری کودکان است.
پاورپوینت بررسی و تحلیل اتاق خواب=68 اسلاید+تمامی عکسها=موقعیت اتاق خواب درخانه-سلسله مراتب دسترسی-انواع اتاق خواب-اتاق والدین-اتاق فرزند-اتاق فرزند پسر-اتاق فرزند دختر- اتاق کودک و نوزاد-اتاق مهمان-مبلمان اتاق خواب- محل قرارگیری تخت خواب و کمد- استفاده بهینه از فضاها-سیرکولاسیون اتاق خواب- رنگهای مناسب اتاق- بررسی نمونه موردی اتاق خواب