لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 15
پیشگیری و رهایی از ورم مفاصل یا آرتروز ‹‹روماتوئید آرتریتیس››
Rhematism :
روماتیسم، اصلاح غیر اختصاصی که گروههای مختلفی از بیماریها و سندرمها را در بر می گیرد که جنبه آنها وجود آشفتگی یا بیماری در سنج همبند و در نتیجه وجود درد، سفتی، تورم در عضلات و مفاصل است. گروههای عمدة آن تب روماتیسمی، التهاب روماتیسمی مفصل، آرتریت روماتوئید، اسپوندیلیت انکلیوز دهنده، روماتیسم خارج مفصلی ، استوآرتریت و غیره است.
دل و جرأت : عالیترین دارو برای آرتروز
تصمیم، جرأت و خوشبینی، صفات مشخصه ای است همراه با مراقبتهای پزشکی که برای دفاع و مقابله با آرتریت لازم است. ما این واقعیت را از آقای بیل وارن الهام می گیریم زیرا ایشان در سن 66سالگی، علی رغم ابتلاء به بیماری روماتیسم یا ورم مفاصل، سراسر آریزونا تا شهر کوچک آشویل زادگاه خود را که بیش از 3000 کیلومتر بود با دوچرخه پیمود.
پای چپ وارن به طور ناامید کننده ای باتوجه به آرتریت استخوانی که داشت معیوب شده و این بیماری در سنین جوانی آقای وارن را گرفتار کرده بود. بعد از یک عمل جراحی، او مانند یک مرد سالم برای اولین مرتبه بدون درد وارد زندگی شد.
وارن در طول دوران بهبودی از عمل جراحی، شروع به تمرین دوچرخه ثابت در منزل نمود، تا به این وسیله عضله های پای خود را توانمند نماید. او به حدی از دوچرخه سواری لذت می برد که با پیمودن مسافتی طولانی در سراسر کشور به رویای دیرینة خود جامة عمل پوشانید.
وارن علی رغم سن زیاد و پای مصنوعی و حتی ناراحتی قلبی که داشت، بدون تمرین این مسافت طولانی را پیمود. انگیزه وارن از این مسافرت زندگی دوباره و دیدن تنها برادرش بوده که در آشویل زندگی می کرد. این مسافرت برایش کلی هیجان و نشاط به همراه داشت، برادر و فامیل و تمام اهالی آن شهر از او استقبال فراوانی نمودند و او را چون قهرمانان بر سر دست بلند کردند.
هنوز هم آقای وارن سرحال و فعال است. دوچرخه سواری، بازی گلف، قایق رانی و قدم زدن از سرگرمیهای روزانه اوست. او می گوید : من 3000کیلومتر مسافرت نکرد، بلکه من یک کیلومتر دوچرخه سواری را 3000مرتبه پیمودم. او امروز به عنوان یک مرد با دل و جرأت و مصمم شناخت شده و کارش زبانزد تمام مردم می باشد.
شاید بزرگترین سرمشقی که وارن با عقل و درایت تقدیم مردم مبتلا به آرتریت نموده آن است که هر لحظه سعی کنید وضع خود را بهبود ببخشید. او می گوید : اگر شما سعی نکنید تا برای کمک به خودکاری انجام دهید، هرگز به هدف و مقصود خو نمی رسید. شما باید کوشش و تقلا نمایید و هنگامی شکست خواهید خورد که از سعی کردن باز بمانید.
چرا مفاصل خوب، فرسوده و بد می شوند؟
متأسفانه، مفاصل تضمین شده برای تمام عمر نیستند. مفاصل و بافتهای نرم اطراف آنها در برابر حوادث نسبتاً ناگوار و بیماریها آسیب پذیرند. هر بخشی از مفصل در برابر بیماری تأثیرپذیر است و بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و در نتیجه درد، التهاب، سفتی و نشانه های دیگری که ما آنرا آرتریت می گوییم آنرا فرا میگیرد.
بیش از صد نوع آرتریب ناشی از بیماریها وجود دارد، و فهرست عوامل تأثیرپذیر آن قابل شمارش نیست. منشأ بیماری زا نظیر: باکتریها می تواند مفاصل را آلوده و موجب آرتریت گردد. آسیبها و به کارگیری بیش از اندازه نیز منشأ دیگری برای آرتریت می باشد. عامل موروثی، استرس، ویروسها، داروها و آلرژی تغذیه ای همگی می توانند موجب آرتریت شوند، اما در واقع هنوز هیچکس علت اصلی اکثر انواع آرتریت ها را نمی داند.
اگر شخص به درستی کارهای مکانیکی و پروزن را عمل نکند، می تواند عامل برای فرسوده کردن مفاصل باشد. چنانچه استخوانها به طور صحیح در مفصل قرار نگرفته باشد، غضروف تحت فشار قرار می گیرد، فرسوده یمشود و سبب آرتریت استخوان می گردد، بهمین دلیل آتریت استخوان نزد افرادی که مشکل صف بندی استخوان داشته باشند نظیر: knock knee (نوعی ناهنجاری که فضای بین زانوان به طور طبیعی کم شده و فاصله بین دو قوزک زیاد می شود) یا بالعکس آن بنام Bowlege (پوقوسی یا کمانی که فضای بین زانوان به طور غیرعادی زیاد شده باشد) عمومیت دارد. شباهت بسیار خوبی که میتوان برای مقایسه در نظر آورد فرسوده شدن بیش از حد لاستیک های اتومبیل شماست هنگامی که طایرهای ماشین شما بالاس نباشد، فشار غیرطبیعی وارده روی لاستیک ها سبب می شود تا سریعتر از معمول فرسوده شوند.
در نهایت، اگر عضلات شما سست و ول باشند، در مقابل ضربات وارده خوب انجام وظیفه نمیکنند. عضلات فرسوده نمی توانند مانع اصطکاک حرکات بدن باشند، باین ترتیب استخوانها و غضروفها بیش از حد ناچارند ضربات وارده را تحمل و شکستگی جزئی پیدا میکنند و غضروفها نیز به مرور زمان فرسودگی پیدا کرده منجر به آرتریت استخوان میشوند. آنچه مسلم است عضلات ضعیف به نوبة خود خطر زخمی شدن و شکستگی استخوانها را زیاد می کنند و بتدریج منجر به آرتریت می شوند.
این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید
مقاله کامل در مورد روماتیسم
