فرمت ورد 30 صفحه
این پروپوزال(طرح اولیه تحقیق جهت آغاز نوشتن یک پایان نامه) آماده می باشد و نیازی به ویرایش مجدد ندارد.
۲- با فرمت درست وعلمی یک پروپوزال نوشته شده است .( شامل عنوان- مقدمه و بیان مسئله – اهداف- فرضیات- روش گردآوری اطلاعات- مواد و روش ها – زمان انجام کار – منابع و…
رشته تحصیلی: علوم اجتماعی گرایش: جامعه شناسی
جملات تاکیدی پنهان به کار رفته در این فایل صوتی تلقینی :
من لحظات شاد زندگی ام را به یاد می اورم/ من غرق در شادی و رهایی هستم/ احساس سبکی و نشاط عمیقی دارم/ روزهای من از خنده و شادی پر شده است/ من لایق یک زندگی بینهایت شاد هستم/ من شادی و عشق را انتخاب می کنم/ من خودم را بخشیده ام/ زندگی من سراسر لذت است
حاوی امواج مغزی الفا برای اثر گداری بیشتر
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداددصفحه:19
تاریخ هر ملتی، نمادی از هویت آنان است که در شکل‌گیری شخصیت و هویت جوانانش، نقش اساسی خواهد داشت. تاریخ یکی از مهمترین و بهترین مآخذ تعلیم و تربیت برای انسانهاست و همانطور که گفته شده «هیچ قسمتی از فرهنگ یک جامعه به اندازه‌ی تاریخ در هویت بخشی موثر نیست».1
این مسئله تنها با آموزش درست تاریخ میسر می‌شود. و در این راه باید دانش‌آموزان را به گونه‌ای جذب درس تاریخ و فلسفه‌ی حاکم بر آن کرد که بعد از پایان درس، آنان خود به دنبال چرایی مسائل بروند و به غور و تحقیق در امور بپردازند.
در ارائه‌ی درس تاریخ، چه به صورت سنتی و یا شکل نوین آن، باید روحیه‌ی کنجکاوی، حقیقت‌جویی و دنبال کردن دلایل، علت‌ها و نتایج تاریخی و نقش آنها را در زندگی حال و آینده‌ی دانش‌آموزان ایجاد کنیم؛ و کاربرد تاریخ برای حال و آینده را واقعاً در روح و جان آنها و کسانیکه تاریخ را تنها حدیث گذشتگان (مردگان) می‌پندارند، به صورت علمی و کاربردی تقویت کنیم.
بقول دکتر زرین‌کوب «آنچه انسان امروز از تاریخ می‌تواند آموخت شناخت خویش است شناخت معنی حیات خویش در واقع...تاریخ تنها محدود به دنیای حاضر- زمان جاری- هم نیست؛ با دنیای گذشته و با آنچه در آینده خواهد بود نیز پیوند اتصال دارد. و ...» 2
درس تاریخ در طی سالهای اخیر شاید برای اولین بار با رویکرد روشمداری و پیوند دادن مباحث تاریخ با زندگی روزمره‌ی دانش‌آموزان، با طرح مباحث متفاوت و متنوع جهت بیان جایگاه و نقش زندگی تاریخی انسان‌ها در رویکرد پژوهش در تاریخ و ارتباط تاریخ با علوم دیگر تدوین و تألیف شده است. که می‌توان این امر را نوید بخش تحولی در چگونگی تنظیم کتب درسی بحساب آورد.
اما علیرغم پروانهات کتاب، به واسطة سابقه ذهنی، که آن هم برخواسته از یکسری عوامل گوناگون می‌باشد، ما شاهد بی‌رمقی و علاقة کم دانش‌آموزان نسبت به این درس هستیم. در صورتیکه اگر درس تاریخ به شیوه‌ای جذاب و اثرگذار ارائه شود، علاوه بر اینکه حس مسئولیت‌پذیری دانش‌آموزان را بر می‌انگیزاند، در شکل‌گیری هویت فرهنگی و اجتماعی نسل جوان و آینده‌ساز این دیار نیز نقش بسزایی خواهد داشت.
آنچه در پی می‌آید تنها شرح برخی از تجربه‌هایی است که در حین تدریس جهت ایجاد علاقه و طراوت بیشتر در کلاس کسب شده است. البته امیدوارم که این تجربیات برای همکارانی که در آغاز راهند مفید فایده باشد.
مدیتیشن رهاسازی اندورفین
در آغاز دهه 70 محققان به دنبال بررسی نحوه تاثیرپذیری مغز در برابر مواد مخدر نظیر هروئین و مورفین بودند. آن ها دریافتند که مخدرها با گیرنده های سلول هایی تعامل می کنند که در مغز و نخاع شوکی به فراوانی یافت می شوند. هنگامی که این مخدرها توسط گیرنده ها جذب می شوند، سبب کاهش و یا بلوکه شدن انتقال سیگنال های درد در بدن می گردند. اما سوال این جا بود که چرا گیرنده هایی مخصوص مخدرها در بدن وجود دارند؟ محتمل ترین پاسخ این سوال این است که بدن می بایست شامل موادی شبیه به مخدرها باشد که به صورت طبیعی در بدن تولید می شوند.
اندورفین ها انتقال دهنده های عصبی هستند، مواد شیمیایی که سیگنال های عصبی را از یک نورون به نورون دیگر انتقال می دهند. انتقال دهنده های عصبی نقشی کلیدی در دستگاه اعصاب مرکزی ایفا می کنند و می توانند نورون های مجاور را برانگیخته و یا سرکوب کنند. اندورفین ها در واکنش به محرک های مشخصی نظیر استرس، ترس و یا درد تولید می شوند. دست کم بیست نوع مختلف از اندورفین ها در بدن وجود دارد. یکی از مشهورترین آن ها بتا اندورفین است که به مراتب قوی تر از مورفین می باشد.
مورفین
همان طور که گفته شد اندورفین ها احساس درد را کاهش داده و یا متوقف می کنند. علاوه بر این، اندورفین ها در احساس لذت نیز نقش دارند. دانشمندان بر این عقیده هستند که علت وجود احساس لذت ناشی از اندورفین ها، آگاهی ما از روی دادن اتفاقی مفید نظیر تغذیه، لذت جنـــســــی و یا حتی ارتباط با دیگران است. این لذت همچنین سبب ترغیب ما برای تکرار رفتار مفید پیشین و کسب لذت مجدد می شود.
بخش قابل توجهی از احساسات و حافظه ی هیجانی توسط دستگاه لیمبیک تحلیل می شود. از جمله ساختارهای مغزی که زیرمجموعه دستگاه لیمبیک به حساب می آید، هیپوتالاموس است که اعمالی نظیر گرسنگی، تشنگی، رضایت جنــســــی و پاسخ های هیجانی را کنترل می کند. دستگاه لیمبیک غنی از گیرنده های اوپیوئیدی است. هنگامی که اندورفین ها توسط گیرنده های اوپیوئیدی جذب شوند، افراد احساس لذت و رضایت می کنند.
جالب است که اندورفین ها می توانند در اختلالات روانی نظیر اختلال وسواس فکری عملی نیز دخیل باشند. هنگامی که افراد رفتاری را انجام می دهند تولید اندورفین ها و رسیدن میزان اندورفین به سطح مشخص می تواند نشان دهنده ی رضایت فرد از انجام کار و به پایان رساندن آن باشد. به عنوان مثال هنگامی که فرد دست خود را می شوید، افزایش اندورفین سبب می شود تا فرد از این کار رضایت پیدا کرده و آن را به پایان رساند. بنابراین میزان اندورفین به عنوان نشانه ای برای به پایان رساندن فعالیت ها نیز به شمار می آید، اما در افرادی که مبتلا به وسواس فکری عملی هستند، اندورفین به سطح تعیین شده نرسیده و در نتیجه این افراد به رفتار خود ادامه داده و بارها و بارها آن را تکرار می کنند.
همچنین شواهدی مبنی بر نقش اندورفین در افسردگی و یا تغییرات شدید خلق وجود دارد. ممکن است در افرادی که به خود آسیب می رسانند میزان اندورفین کمتر از سطح نرمال بوده و این رفتار _ آسیب رساندن به خود _ به منظور افزایش سطح اندورفین صورت گرفته و سبب لذت شود.
اندورفین
اندورفین ها می توانند در ارتباط با خشم و اضطراب نیز نقش داشته باشند. در صورتی که فعالیت اندورفین ها بیش از حد شود، هیپوتالاموس که در رهاسازی هورمون ها نقش دارد، فرمان تولید هورمون های دخیل در واکنش "جنگ و گریز" را صادر می کند.
محققین احتمال می دهند که اندورفین ها در مورد اثر دارونما نیز (پلاسیبو) نقش داشته باشند. اثر یا پدیده ی دارونما به شرایطی اشاره دارد که فردی با دریافت دارو و یا روش درمانی غیر واقعی بهبود می یابد. به عنوان مثال ممکن است فردی صرفا با مصرف قرصی بی اثر انتظار بهبودی یافته و این انتظار مثبت سبب رهاسازی اندورفین در بدن شده و منجر به بهبود فرد شود.
ترشح و آزادسازی اندورفین ها علاوه بر کاهش حس درد منجر به احساس سرخوشی، تنظیم اشتها، آزادسازی هورمون های جنـــســی و افزایش پاسخ ایمنی بدن می شود. هنگامی که سطح اندورفین افزایش می یابد، میزان استرس و احساس درد در افراد کاهش می یابد. این نوروترنسمیتر به عنوان تنظیم کننده ی حالتی که سرخوشی دویدن نامیده می شود، نیز به حساب می آید. سرخوشی دویدن حس لذتی است که افراد در هنگام ورزش طولانی احساس می کنند.
اتفاقات مختلفی سبب رهاسازی اندورفین ها در بدن می شوند. از مهم ترین آن ها می توان به استرس و درد اشاره کرد. هنگامی که سیگنال های درد به هیپوتالاموس می رسند، هیپوتالاموس با ارسال پیام شیمیایی به غده هیپوفیز سبب آزادسازی اندورفین در مغز می شود. افزایش اندورفین و اتصال آن به گیرنده های اپیوئیدی منجر به کاهش درد و انتقال پیام درد می شود
رهاسازی اندورفین مدیتیشن پنهان بیت دارای دو گوش هیپنوتیزم
انتشار مواد شیمیایی ضد افسردگی طبیعی
از بین بردن درد عاطفی و فیزیکی
خلق شما را بالا
تعادل سیستم عاطفی
مراقبه آزادی اندورفین برای درد جسمی و روحی. این پنهان-دارای دو گوش بیت جلسه برای انتشار اندروفین است به خصوص طراحی را به دنبال احساس مثبت، جسمی و هم عاطفی، از بین بردن تنش و القاء حس شادی، شادی، آرامش و لذت.
شرح بررسی چگونه به استفاده از
اندورفین می ضد افسردگی، مواد شیمیایی طبیعی منتشر بدن خود را. انتشار اندورفین سهولت در درد جسمی و تحریک احساسات مثبت از شادی، افزایش خلق و خوی، شادی، و رضایت. روش های یادگیری به انتشار اندورفین تمرینات مناسب برای استرس هستند.
بوستر اندروفین از خرناس عطر خاص مانند اسطوخودوس، که در طبیعت، ورزش، مصرف گیاهان دارویی، گوش دادن به موسیقی، خوردن شکلات تیره و بیشتر متفاوت است.
ضربه دارای دو گوش، با ترکیبی از پیام های پنهان هستند، فرمول نهایی به انتشار اندورفین راه طبیعی و آسان است. فرکانس دارای دو گوش با امواج مغز خود را که شما را به یک حالت عمیق آرامش بخش قرار همگام سازی خواهد شد. علاوه بر این، ضربه دارای دو گوش شامل فرکانس های شفا که به آزادی اندورفین و کاهش استرس در ارتباط است. 111hz، 90 هرتز با 1.5hz و 0.5hz امواج دلتا
فرکانس های اطلاعات:
انتشار اندورفین - 111 هرتز
90 هرتز - حواس از احساس خوب، امنیت و رفاه
0.5 + 1.5 Deltawaves هرتز - تسکین درد، اندورفین، ضد پیری، رشد شخصی، بهبود تروما است.
تصدیق پنهان این جلسه:
مغز من به طور طبیعی اندروفین تولید میکند.
مغز من سیمی است به انتشار مواد شیمیایی طبیعی است .
من خودم دوست دارم و در طول تمام روز احساس نشاط میکنم
ذهن من به تولید اندورفین و دیگر مواد شیمیایی قدرتمند است
ازذهن من نور وعشق به بالا می تابد
زندگی من سرشار از عشق، فراوانی، شادی، و شادی است
من احساس می کنم که زندگی من پر برکت است.
بدن من هر روز خود را جوان تر می کند
هر سلول در بدن من با شور و نشاط و سلامت ارتعاش می یابد
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه21
مقدمه
بدون شک سالهای نوجوانی یکی از مهمترین و حساس ترین دوران زندگی آدمی به حساب می آید دورانی که به دوران اضطراب و تنش معروف است و شخصیت پایه ریزی شده دوران کودکی مهمتر و عیان تر شکل می گیرد و بروز می کند. امروزه به اثبات رسیده است که نوجوانی علاوه بر مراقبت های ویژه جسمانی به پرورش عاطفی ، روانی ، اجتماعی و ... به عنوان عوامل پایه ای و اساسی نیازمند است و احتیاج به کمک راهنمایی و هدایت علمی و آگاهانه موثر دارد .
اگر چه دوران نوجوانی ناشی از کمبودها و عدم هدایت اصولی در دوران کودکی است آقای حسین نجاتی می گوید : « والدین باید بدانند چگونه با کودک با نوجوان خود رفتار کنند نیازهای آنها را برآورده سازند و به تکامل شخصیت و پیشرفت همه جانبه آنها کمک کنند اگر در دوران رشد ، واکنش ها و رفتار والدین به موقع و به جا صورت گیردکودک و نوجوان از تعادل و هماهنگی شخصیتی برخوردار است در غیر این صورت باید در انتظار عدم تعادل روحی و روانی و واکنش های ناسازگارانه بود . [1]» باید گفته شود که علاوه بر فضای خانه ، مدرسه محل یادگیری دانش ، مهارت و کسب نگرشهایی است که فرد را برای شیوه درست زندگی کردن آموزش میدهد و زمینه را جهت شکوفایی استعدادها آماده می کند . بر اساس آمارهای منتشر شده آسیب های روانی – اجتماعی در میان دانش آموزان بطور نگران کننده ای رو به افزایش است عوامل متعددی در ایجاد آسیب روانی – اجتماعی نقش دارند .
از مهمترین عوامل بروز مشکلات روانی – اجتماعی در بین نوجوانان و جوانان می تواتن به عزت نفس پایین ، فقدان مهارتهای اجتماعی خودکارآمدی پایین و کمبود مهارتهای مقابله ای موثر اشاره کرد لازم است اولیای مدارس در توجه به شخصیتهای دانش آموزان توجه بیشتری داشته باشند فضای عاطفی مدرسه چنان روحیه بخش و موثر باشد که دانش آموز با ورود به آن دچار یک نوع کشش روانی شود و مدرسه را پناهگاه واقعی خود بداند . و یک احساس آرامش از دیدن دبیران در او ایجاد شود . زیرا که از ویژگی های عمده نوجوانی کسب شخصیت تشخیص طلبی است به طور کلی شخصیت جنبه بیرونی و اکتسابی دارد در حالیکه منش جنبه ذاتی و درونی دارد . نوجوان دوستدار کسب شخصیت است و برای رسیدن به این مرحله باید دو اصل حاصل شود :
1- انجام مهارتها و دارا بودن توانمندیهای خاص در برخورد با دیگران
2- پذیرفته شدن این مهارتها از سوی پدر و مادر و اطرافیان .
یکی از مباحث بسیار مهمی که باید در مدارس رعایت شود مفهوم عزت نفس می باشد در تحقیقات آقای اکبر عنبری آمده است مفهوم عزت نفس در روان شناسی یک مفهوم رایج ودر عین حال پیچیده است .
عزت نفس : درجه تصویب ، تایید، پذیرش و ارزشمندی است که شخص نسبت به خود یا خویشتن احساس می کند این احساس ممکن است در مقایسه با دیگران باشد یا مستقل از آنان در طول صدها سال گذشته نیز بسیاری از روان شناسان این موضوع را پذیرفته اند که انسان دارای نیاز به عزت نفس است عقیده بر آن است که عزت نفس در تشکیل طرح واره مربوط به خود و بر تصمیم گیری های ما در بیشتر موقعیت های اجتماعی تاثیر دارد [2]. در پایان باید گفته شود که دانش آموزان راهنمایی مدارس در یک بحران شکل گیری شخصیت اجتماعی هستند و بسیار مهم است که برخوردهای و نگرشها نسبت به آنها چگونه باشد و سخن را با گفته حضرت علی ( ع ) پایان می دهم که می فرماید : « کسی که شخصیتش مورد احترام دیگران قرار گرفت لغزشها در نظرش بی ارزش می شوند .