پاورپوینت آرام کردن و تصور هدایت شده در زمینه توانبخشی (بازسازی) ورزشی

اختصاصی از فی فوو پاورپوینت آرام کردن و تصور هدایت شده در زمینه توانبخشی (بازسازی) ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک خرید و دانلود در پایین صفحه

تعداد اسلاید:16

چکیده

آسیب ها و جراحات ورزشی پیشبینی شده به میزان 17 میلیون مورد در سال رخ می دهند و از هر 10 ورزشکار 8 نفر در طی دبیرستان و دانشکده آسیب دیده اند. ورزشکاران آسیب دیده ممکن است فشار، تنهایی، ترس، شوک و... را تجربه کنند. همچنین ورزشکار در جستجوی سرمربیان و کمک مربیان، مربیان و هم تیمی ها، خانواده و دوستان برای حمایت اجتماعی در طی یک آسیب دیدگی هستند. در این مبحث حالت و چگونگی اطمینان ورزشی، پژوهش حمایت اجتماعی و ارزیابی بینش ورزشی هم مورد ارزیابی قرار گرفت. در این پژوهش به بررسی دو مورد ورزشکار مرد آسیب دیده دانشکده فوتبال و بیسبال با جراحت های شدید پرداخته شد.

ممکن است متنی که در اینجا  نوشته شده است کمی به هم ریخته باشد اما در فایل  دانلودی مرتب می باشد

متن کامل را می توانید با فرمت پاورپوینت بعد از پرداخت وجه دانلود نمایید

فایل پاورپوینت قابل ویرایش میباشد

تعداد اسلاید:16
قیمت با تخفیف ویژه:4900

ایمیل پشتیبانی :[e-mail]

دانلودمقاله راه حل های کلیدی آرام سازی روان و دستیابی به موفقیت

اختصاصی از فی فوو دانلودمقاله راه حل های کلیدی آرام سازی روان و دستیابی به موفقیت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 در زندگی روزمره هر انسانی از ابتدای صبح تا پایان روز همواره اتفاقات گوناگونی روی می دهد و آدمی در طول آن با موارد متعدد ومتفاوتی سر و کار دارد. یکی از موارد که بسیار ممکن است در طول روز و حتی روزها و هفته ها و یا در بعضی موارد ماهها برای هر انسانی اتفّاق افتاده و یا با آن سر و کار داشته باشد، استرس میباشد بسیاری از مردم بر این باورند که استرس یک بیماری است و مشکلی است که نباید اصلاً بوجود بیاید.
در حالیکه اصلاً اینطور نیست. استرس در لغت به معنای فشار است. و اگر بخواهیم گسترده تر به آن بنگریم به معنای در هم تنیدن است. هر انسان در طول روز با هزاران مسئله چه در خانه و چه در محیط کار بر خورد دارد که همه اینها می تواند بطور طبیعی برای او ایجاد استرس کند و این انسان می تواند زن ، مرد ، پسر ، جوان ، کودک ، بزرگ سا ل ، دختر ، پسر ، دانش آموز ، دانشجو، شاغل ، خانه دار .... و .... باشد ، پس استرس مورد دور از ذهن و خاصی نیست که فقط برای افراد خاص یا در مورد و زمان و مکان خاصی ایجاد شود بلکه موردی است که برای همه افراد و در هر زمان مکانی امکان بروز دارد و میتوان گفت هر فردی آنرا حداقل برای یک بار هم که شده در زندگی خود تجربه کرده است.
استرس یک واکنش طبیعی بدن در بر خورد با هر عامل بیرونی است که باید یاد بگیریم چطور آن را کنترل و اداره کنیم نه اینکه با آن به مقابله و نزاع بپردازیم. در مثال اگر شما به دیدار بتنی برسید ، آیا برای گذر از آن سعی در تخریب آن دارید؟ یا اینکه برای گذشتن از آن باید فکر کرده و بهترین راه حل را یافته و از کنار آن بگذاریم و به سلامت به سر منزل برسیم. اگر استرس کنترل بشود حتّی میتوان گفت بسیار مفید است و باعث هوشیاری و بیداری انسان در بر خورد و مواجه با موارد مختلف زندگی است.
و نبودن آن نه تنها خوب نبوده بلکه باعث رخوت و سستی در شخص می گردد . بسیاری از اشخاص استرس را با اضطراب اشتباه گرفته و یا یکی فرض می کنند و بر این باورند که استرس همان اضطراب است .در حالیکه چنین نیست. استرس واکنش طبیعی بدن به عوامل بیرونی است که اصلاً بیماری به حساب نمی آید و اداره آن باعث رشد و تعالی در انسان میشود در حالیکه اضطراب یک نوع بیماری است و نه تنها باعث رشد نمی شود.بلکه به انسان از لحاظ جسمی و روحی صدمات جبران نا پذیری میزند. یعنی در واقع میتوان گفت استرس منطقی که در فرد وجود دارد اگر کنترل نشود و گسترش بیاید بدنبال خود اضطراب و بیماری رابه همراه می آورد که دیگر مطلوب نبوده و صدمات ویرانگری را چه از لحاظ شخصیتی و چه از لحاظ روحی و فکری ایجاد می کند.
استرس بدنبال خود حالت هایی را ایجاد میکند که به 3 مرحله تقسیم میشود:
1 ) اوّلین مرحله هشدار است و آن ،آمادگی است که بدن برای مقابله با مورد پیش آمده ایجاد میکند.مثل : تعرق که در اکثر اعضای بدن در این حالت ایجاد میشود و یا تحریکی که در پیاز موها ایجاد میشود – و یا با بالا رفتن ضربان قلب و تعداد نبض و یا تغییر صدا و یا لرزش دستها.
2 ) دومین مرحله، خون رسانی است که بدن ، اتوماتیک وار در این مرحله ، کار خون رسانی بیشتر به اعضاء را انجام میدهد که از جمله آن میتوان به بر افروختگی صورت و چشمها و گوشها اشاره کرد و یا طبش قلبی که در افراد ایجاد میشود. به عبارت دیگر در این مرحله بدن بطور عمومی بسیج میشود تا تمامی اعضا را در جهت مقابله با مشکل روی داده آماده نگه دارد.
3 ) سوّمین و آخرین حالت، فرسودگی و خستگی است. در این مرحله است که بدن بواسطه انرژی زیادی که در دو مرحله قبلی صرف کرده کم کم حالت خستگی یافته و مقاومت خود را نیز به مرور از دست می دهد. چنانچه می بینیم در موارد استرسها ئیکه طولانی مدّت و ادامه دار هستند، بدن دیگر توان خود را از دست داده و دیگر نمی تواند مقاومت چندانی در برابر چه عوامل مضّر بیرونی و چه درونی داشته باشد و همین امر منجر به فعالیت بسیاری از باکتریها و ویروسهایی میشود که تا بحال فرصت فعالیت نداشتند و شاید برای خودتان پیش آمده و یا با افرادی بر خورد داشته اید که بدنبال استرسها و اضطرابهای که داشته اند دچار طبش قلب ، ریزش مو ، بی خوابی ، ضعف و لاغری ، رنگ پریدگی ، بی حالی ، بروز سرماخوردگی ، تب خال ، آنفولانزا ، و....شده اند. و یا در استرس و اضطرابها ئی که برای چند ماه و چند سال طول میکشد حتی میتواند منجر به بیماریهای بسیار مشکل تر و حادتر و حتی خطر ناک مثل : MS و یا سرطان شود.چرا که با کم شدن مقاومت بدنی و بدنبال آن ، بدن قدرت مقابله با عوامل و بیماریها را از دست میدهد و تمامی عوامل مضر برای سلامتی بدن عرصه فعالیت و جولان می یابند. پس در می یابیم که کنترل استرس و در ادامه آن مقابله با اضطراب چه قدر حائز اهمیت بوده و برای شخص حیاتی میباشد. در ادامه راههای کلیدی کنترل استرس و مقابله با اضطراب بصورت موردی بیان میشود. مواردیکه در ابتدا آورده شده مواردی است که بصورت آنی ولحظه ای و کوتاه مدت جواب میدهد و بهتر است در بر خورد ، ابتدا این نکات را رعایت کنیم:
1 ) نفس عمیق بصورت دم و بازدم . از مواردی است که به گردش خون بیشتر و اکسیژن رسانی بهتر کمک زیادی میکنید و در این موارد بسیار کار ساز است.
2 ) شمارش و شمارش معکوس . از یک تا صد را سعی کنید بصورت آرام بشمارید و بالعکس آن را سپس انجام دهید. این از مواردی است که به تمرکز و آرامش کمک می کند.
3 ) توجّه به تصاویر دور و بر و اطراف مثل : کاشیها ، زمین ، کاغذ دیواری ، رنگ دیوار و نقش آن ، سقف ، مبل ، صندلیها ، میز و دکوراسیون اطراف برای منحرف شدن ذهن از فکر آزار دهنده.
4 ) فکر کردن به مناظر زیبا و خوشایند. مخصوصاً مناظری که برای شخص جالب تر و دلچسب تر است مثل : دریا، جنگل ، کوه ، دشت ، باغ و سبزه ، دشت و دمن ، صدای آب که همه موارد آرام بخش میباشد.
5 ) گرفتن ویشگون از خود برای خارج شدن از آن حالت – دست کشیدن به صورت ، سر و یا مالیدن دستها به هم با آرامش – دست زدن برای خود و یا بشکن زدن و یا هر حرکتی که به فرد برای خارج ساختن وی از آن حالت کمک میکند.
6 ) گوش دادن به صدا های محیط اطراف : مثل صحبتهای اطرافیان ، تلویزیون ، رادیو ،ترافیک ، ماشین ها و یا شوخی کردن با اطرافیان . .
7 ) صحبت کردن با دیگران و یا صحبت با دوستان و آشنایان در هر موردی بغیر از مورد استرس و اضطراب زا .
8 ) قطع فکر های منفی با قرار دادن خود بطور موقّت در آن موقعیت .
9 ) دلگرمی و قوّت قلب دادن به خود با فکر های مثبت مثل اینکه : تو موفّق میشوی ، تو پیروز میشوی ، تو برنده میشوی ، و .......
10 ) درک خود در شرایط موجود و اینکه بدانیم که در این شرایط سختی که ما در آن بسر ببریم، بسیار مشکل و طاقت فرسا است ولی با خواست خودمان بوده برای دست یابی به درجات بالاتر و بهتر. تمامی این حالات برای کسی در این شرایط قرار میگرد طبیعی است.

فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد

تعداد صفحات این مقاله   11 صفحه

پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید

تحقیق در مورد کشف فلزهای قیمتی و پایه در منطقه اقیانوس آرام در 25 سال گذشته

اختصاصی از فی فوو تحقیق در مورد کشف فلزهای قیمتی و پایه در منطقه اقیانوس آرام در 25 سال گذشته دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)


تعداد صفحه:28

سابقه ی زمین شناسی

کوبرادابلانکا نام معدنی است در عرض جغرافیایی بالا واقع در حدود 250 کیلومتری جنوب شرق بندر  در شمال شیلی ، این معدن ترکیبی از دورة ائوسن و اولیگوسن می باشد که به صورت کمربند مس پروفیری (آذرین) وجود دارد مخلوط سیلیکات پتاسیم و ترکیبات مشابه آن همراه با سولفید معدنی شده تشکیلاتی را از طریق دیوریت گرانولار دارد که آمیخته با مونزونیت کوارتز دار است بوجود می آورد که به ترتیب به کوارتز میان معدنی و دیوارة پروفیری (آذرین) فلدسپار و صخره های هیدروترمال تقسیم می شود قبل از عملیات معدن بخشی از این صخره ها در زیر گراول های لایه های فوقانی میوسن ذخیره شده است    .

پیکرة معدن شامل یک پوشش غنی شده ی  با ضخامت متوسط 80 متر و 890 میلیون تن جمعا" از مس 3/1 درصد خلوص ، که به طور فوقانی در 100 متری پوشش داده شده و از سوی دیگر بوسیله ی ترکیبات آهن که اقلا" با 500 میلیون تن در قسمت پایین یا تحتانی با مس تقریبا" 5/ 0 درصد وجود دارد .

اکتشاف و استخراج

مقادیر محدودی از اکسید مس از حفاریهای کم عمق در منطقه ی  احتمالا" در طی دهه های اول قرن اخیر بهره برداری شده است . ویژگی (مشخصات) این معدن بعنوان سیستم پروفیری ، آذرین مس توسط زمین شناسان ( شرکت اکتشاف شیلی) واقع در توابع  در شیلی در سال 1957در طی اکتشاف زمین بوسیله ی گشت هایی که توسط عکس های رنگی هوایی بدست آمده ، احتمالا" اولین دفعه برای مقاصد اکتشافی استفاده شد  این شرکت ویژگی ها یا مشخصات و پتانسیل غنی شده و مورد انتظار این معدن را علامت گذاری و پایه ریزی کرد اما هرگز هیچگونه کار حفاری روی آن انجام نداد  در حالت کنترل تا سال 1971 بعنوان سرمایه های  در شیلی باقی ماند.

انستیوته  (کاوشگر زمین شناسی شیلی) در طول سالیان  مطالعات زمین شناسی ، زمین شیمیایی ، زمین فیزیکی (الحاق و قطبی کردن) را بر اساس نتایج آژانس معدن این ایالت بنام   با حفر یک سوراخ در سال  انجام دادند . حفرة ایجاد شده در حدود 12 متر  غنی شده در حدود 39/1% مس بود اما بعدا" این حفر بیشتر بریده شد تا بخش اصلی این پوشش بهتر مشخص شود  در سال 1975 ، گروه  داده های پیشینیان یا قبلی روی را در نظر گرفته و علاقه مندی خود را به ویژگیهای این معدن نشان داده اند . در سال  یک موافقت نامه تحقیقی خارجی با 51 درصد مشارکت در مخارج پروژه و درآمد آن با دولت شیلی امضاء شد گروه تازه شکل گرفته در توابع شیلی بنام  کار زمین شناسی در در اواخر آغاز کرد که در کمتر از 1 سال بعد اولین حفرة حفاری را که دارای 32 متر ارتفاع  غنی شده با متوسط 17/2 مس  و  مولیبدن  بود  به دنبال تشکیل نقشه های با مقیاس000و1:10جزئیات بیشتر زمین شناسی و تلفیق و ترکیب این نقشه ها و تفسیر پوسته های حاصل از تراوش مواد فلزی روی رگه های بخش های از معادن در ناحیه  انجام شد

یک عاشقانه آرام

اختصاصی از فی فوو یک عاشقانه آرام دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

یک عاشقانه ی آرام در مورد گیله مردی مبارز و سیاسی است که عاشق عسل دختر آذری زیبا و سیاسی مسلکی می شود . کل کتاب روند و مراحل و برنامه ریزی های زندگی مبتنی بر عشق این دو نفر می باشد. قوت اصلی کتاب همان لحن و بیان فوق العاده زیبای نویسنده ی این کتاب یعنی آقای نادر ابراهیمی است.

توجه!!

این کتاب کامل است.و شبیه سایت های دیگر که مثلا صفحه اول کامل صفحه 2 نصفه و... نیست . این کتاب نسخه کامل می باشد و هیچ مشکلی ندارد.این کتاب،کتاب رایگان سایت های دیگر نیست و کامل است.

دانلود دو کتاب یک عاشقانه آرام و جام جهانی در جوادیه برای شرکت در مسابقه خندوانه

اختصاصی از فی فوو دانلود دو کتاب یک عاشقانه آرام و جام جهانی در جوادیه برای شرکت در مسابقه خندوانه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

با نام و یاد خدا و سلام خدمت دوستان

 

در این بخش دو کتاب را در یک پکیج براتون آماده کردیم که

در برنامه خندوانه برای شرکت در مسابقه معرفی شده است و

شامل:

1-یک عاشقانه آرام اثر نادر ابراهیمی

2-جام جهانی در جوادیه اثر داوود امیریلن

همونطوری که در برنامه دیدید رامبد ۲ شهریور اعلام کرد که

قراره یه مسابقه خیلی بزرگ و باحال به نام بخون و ببر انجام

بشه که تو اون شرکت کنندگان باید یکی از دوکتابی که رامبد

معرفی کرد یعنی کتاب های : «یک عاشقانه آرام » و « جام

جهانی در جوادیه » را بخوانند و در تاریخ ۱۰ شهریور میتونن

در سامانه ۷۸۰ و همچنین از طریق تلفن رایگان ۶۴۲۴ به

سوالات پاسخ بدهند و در تاریخ ۱۶ شهریور زمان پاسخ دادن

به سوالات به پایان می رسد و از بین کسانی که بیشترین

امتیاز را از طریق پاسخ دادن به سوالات به دست آورده باشند،

۱۳ نفر از طریق قرعه کشی انتخاب میشوند و به استودیو

برنامه می آیند و در استودیو مسابقه اصلی برگزار خواهد شد.

براساس اعلام رامبد جوان جایزه نفر اول این مسابقه

تلویزیونی 20 میلیون تومان تعیین شده است برای نفر دوم

15 میلیون تومان و برای نفر سوم 10 میلیون تومن و برای

سایر کسایی که جز 13 نفر بودند هر نفر 2 میلیون تومان تعلق

می گیرد.

 ******پس عجله کنید تا دیر نشده******

*ما براتون هر دو کتاب رو در یک بسته قرار دادیم با

تخفیف 50 درصد که می تونید با قیمت بسیار ناچیز تهیه کنید.

*لازم به ذکر است که هر دو این کتابها نسخه pdf هستند.

*در پایان بگم که شما اگه بخواین از سایت یا از کتاب فروشی

ها سفارش بدین براتون بیاد ممکنه دو سه روز و یا اگه از

تهران دور باشید تا پنج روز طول بکشه که وقتتون تلف میشه

چون مسابقه تا 16 شهریور بیشتر وقت نداره و همچنین قیمت

کتابها بسیار بیشتر براتون در می آد. 

 

با خرید این محصول از ما حمایت کنید.

با تشکر : AlirezA