دانلود مقاله روش های پیشگیری از سرماخوردگی

اختصاصی از فی فوو دانلود مقاله روش های پیشگیری از سرماخوردگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان:  روش های پیشگیری از سرماخوردگی
فرمت فایل :word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 6

این مقاله درمورد روش های پیشگیری از سرماخوردگی می باشد.

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله روش های پیشگیری از سرماخوردگی

عامل سرماخوردگی؛
قریب به 200 نوع ویروس عامل بیماری سرماخوردگی هستند.
* آب و هوای سرد علت سرماخوردگی نیست. به این علت شیوع این بیماری در فصول سرد سال بیشتر است که افراد معمولاً در محیط های بسته و در مجاورت یکدیگر به سر می برند بنابراین سرایت ویروس سرماخوردگی سهل تر می شود. علت دیگر آن کاهش رطوبت هوا در فصول سرد سال است که سبب خشکی بینی و افزایش آسیب پذیری آن نسبت به ویروس سرماخوردگی می شود. .....(ادامه دارد)

تفاوت علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا
1- تب در سرماخوردگی نادر بوده اما در آنفلوآنزا بروز تب بالا (4-3 روز تداوم می یابد) عادی است.
2- سردرد در سرماخوردگی نادر بوده اما در آنفلوآنزا شدید است.
3- درد عمومی بدن در سرماخوردگی خفیف بوده اما در آنفلوآنزا شدید است. .....(ادامه دارد)

راه های پیشگیری از سرماخوردگی
1- شست وشوی دست ها.
2- جلوی عطسه و سرفه خود را با دستمال کاغذی بگیرید و نه دست ها.
3- دست نزدن به صورت (چون ویروس سرماخوردگی از راه چشم ها، بینی و دهان وارد بدن می شود.)
4- نوشیدن آب فراوان.
5- ورزش کردن.
6- سیگار نکشیدن.
7- دوری گزیدن از افراد مبتلا به سرماخوردگی. .....(ادامه دارد)

چگونه با سرما مقابله کنیم
درجه حرارت هر ناحیه از بدن به طور مستقیم به میزان جریان خون آن ناحیه بستگی دارد. هنگامی که درجه حرارت محیط کاهش می یابد بدن شما به طور خودکار باعث انقباض عروق خونی نزدیک سطح پوست می شود تا جریان خون را به سوی ارگان های حیاتی بدن همچون قلب و مغز افزایش دهد. این راهکار بدن برای گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی است. به ویژه دست ها و پاها که حاوی عروق خونی .....(ادامه دارد)

راه های درمان سرماخوردگی
1- مصرف داروهای آسپرین (افراد بالای 20 سال)، استامینوفن، آنتی هیستامین ها، اکسپکتورانت.
2- استراحت کردن و گرم نگاه داشتن بدن بسیار مهم است.
3- نوشیدن مایعات گرم مانند سوپ.
4- مصرف موز، هویج و چای.
5- مصرف ویتامین C و روی.
6- هنگام شب باید یک بالش اضافی زیر سر قرار داده شود تا گرفتگی بینی کاهش یابد.
7- برای درمان گرفتگی بینی 4/1 قاشق چای خوری نمک و 4/1 قاشق چای خوری جوش شیرین را در 18 اونس آب گرم مخلوط کرده و توسط سرنگ (سوزن جدا شده) به درون بینی وارد کنید. .....(ادامه دارد)