لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:powerpoint (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد اسلاید:31
تمرینات گروهی در ورزش بدمینتون
این تمرینات با استفاده ازامکانات کم وبا تعداد بیشترافراد قابل اجرا است وبا دویدن وعوض کردن جاهمراه است. علاوه برنوع ضربه ، درحین تمرین عوامل آمادگی جسمانی ازقبیل استقامت، سرعت، سرعت عکس العمل وغیره نیزتقویت می شود. میانگین زمان درنظر گرفته شده برای هرتمرین7 دقیقه است وهرتمرین را می توان یک بار با فورهند ویک بار با بک هند انجام داد.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:powerpoint (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد اسلاید:178
ضربات کلاسیک دربدمینتون به ۸ نوع تقسیم می شوند:۱. سرویس ٢. تاس ۳.آندرهند ٤. اسمش ۵. درایو٦. دراپ ٧.نت ۸. ضربات دفاعی
ضربات به دوشکل فورهند(با روی راکت) وبک هند (با پشت راکت)قابل اجراهستند.
درکلیه ضربات می توان بنا به مقتضای بازی ازنوع فورهند ویا بک هند استفاده کرد.
سرویس یکی ازمهمترین ضربات دربدمینتون است وبرسه نوع بلند، کوتاه، تیز(متوسط)است.
شروع بازی با سرویس است.
درضربات بدمینتون، ابتدا وانتهای حرکت دست، ازیک سمت به سمت دیگربدن است ودرآغازحرکت، دست جمع بوده ودرحالت ضربه وبعدازآن دست بازوکشیده می شود. پاودست موافق همراه هم عمل می کنند.
درآموزش ضربات بدمینتون باید به مواردزیرتوجه نمود:
۱) حرکات مچ ٢) آرنج ۳) کتف ٤) چرخش کمر ۵) زاویه برخورد راکت وتوپ
٦) مسیرارسال توپ به زمین مقابل