تحقیق تمرین های ورزشی

اختصاصی از فی فوو تحقیق تمرین های ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دسته بندی : علوم انسانی _ تربیت بدنی

فرمت فایل:   ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ ) 

حجم فایل:  (در قسمت پایین صفحه درج شده )

فروشگاه کتاب : مرجع فایل 

---

 قسمتی از محتوای متن ...

بسمه تعالی  کلاً در تاریخ انسان تا قرن اخیر، شما به سادگی یا باید آمادگی جسمانی کسب می‌کردید و یا نمی‌توانستید به زندگی ادامه دهید. زندگی کردن نیازمند کار جسمانی ، حرکت و فعالیت بود. نظریه‌ای که دویدن یا طناب زدن را پیشنهاد می‌کند، برای افرادی که 14 ساعت در یک روز با کار سخت روی یک زمین زراعت می‌کردند، یا به شکار می‌رفتند، یا برای آمادگی‌ از بلاهای ممکن از خود محافظت می‌کردند، بی معنی به نظر می‌رسید. بنابراین، حالا با غوطه ور شدن در زندگی ماشینی و اتوماتیک ، اکثر قریب به اتفاق ما باید تلاش آگاهانه‌ای برای استفاده از بدنمان در کارهایی که نیاز به کاربرد نیرو دارد، داشته باشیم. ما هم‌چنین باید راجع به نوع زندگی مورد نظرمان، اولویت‌هایمان، پول جیبمان، و این‌که کدام فعالیت هوازی بهترین است تا آن را دنبال کنیم، تصمیم بگیریم.    ضربان قلب در هنگام تمرین                 TRAINING HEART RATE هر نوع فعالیت هوازی را که شما انتخاب کنید، ضربا قلب را باید 60 تا 75 درصد حداکثرش بالا ببرد. این شکل ضربان در هنگام تمرین شما، آسان تعیین می‌شود. متخصص تمرین بدنی، کاورت بایلی (COVERT BAILEY) در کتاب بی‌نظیر خود در مورد تمرین «آمادگی یا چاقی» روش انجام آن راچنین توصیف می‌کند: ضربان قلب در حال استراحت خود را پیدا کنید     سه یا چهار بار در روز، وقتی‌که کاملاً نشسته‌اید، ضربان نبض خود را از روی سرخرگ نزدیک پا قاعدة شصت مچ دست، برای 15 ثانیه بگیرید. با ضرب کردن عدد به‌دست آمده در 4 ،ضربان نبض در حال استراحت شما به‌دست می‌آید. اعدادی را که در طول روز به این شکل به‌دست آورده‌اید، جمع کنید و بر تعداد آن‌ها تقسیم کنید. عددی که حاصل می‌شود میانگین ضربان قلب شما در حال استراحت است. سپس آن را  این‌جا  بنویسید: ضربان قلب در حال استراحت: …..  محاسبه حداکثر ضربان قلب شما   این عمل به سادگی با تفریق سن شما از عدد 220 انجام می‌گیرد. این عمل به شما عددی خواهد داد که دلالت بر سریع‌ترین ضربانی دارد که قلب شما در حال سلامتی در این سن می‌تواند بزند (شما هرگز نباید در این سطح تمرین کنید!). آن را اینجا بنویسید: حداکثر ضربان قلب ……...…..  سطح تمرین شما                          YOUR TRAINING LEVEL حالا شما می‌توانید ضربان قلب در حال تمرین خود را محاسبه کنید؛ سطح ایده‌آلی که برای حمل فرآورده‌های ناشی از فعالیت تمرینی به بیرون، قلبتان باید بزند. شما باید یک ضربان قلب تمرینی دقیقی به وسیله کم کردن ضربان قلب در حال استراحتتان از حداکثر ضربان قلب، ضرب در 65 درصد (به این صورت ، 65 درصد آن به دست می‌آید) محاسبه کنید. سپس عدد بدست آمده را با ضربان قلب در حال استراحت خود جمع کنید. این به شما سطح تمرینی خواهد داد که باید به خاطر بسپارید و در تمرین به کار ببرید. آنرا ا ین‌جا  بنویسید: سطح تمرین ……………… مثال سطح تمرین اگر 45 ساله هستید و ضربان قلب در حال استراحت شما 70 است، بنابراین محاسبة سطح تمرین شما به ای

تعداد صفحات : 24 صفحه

  متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.

 

« پشتیبانی فروشگاه مرجع فایل این امکان را برای شما فراهم میکند تا فایل خود را با خیال راحت و آسوده دانلود نمایید »

 

 

دانلود پاورپوینت ریاضی پایه سوم تجربی مبحث قضیه های مشتق گیری - 4 اسلاید

اختصاصی از فی فوو دانلود پاورپوینت ریاضی پایه سوم تجربی مبحث قضیه های مشتق گیری - 4 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نتیجه: مشتق تابع ثابت برابر صفر است

مناسب برای دانش آموزان و دبیران و اولیا

برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:

تحقیق درباره ویژگی های مناطق خشک

اختصاصی از فی فوو تحقیق درباره ویژگی های مناطق خشک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : WORD (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات 23 صفحه

ویژگی های مناطق خشک

تعریف و مشخصات مناطق خشک در روشهای مختلف طبقه بندی اقلیمی تا حدودی تفاوت می کند . اما بنا به یک تعریف کلی در این مناطق تبخیر و تعرق بیشتر از نزولات جوی است . به بیان دیگر از دیدگاه هیدرولوژیکی در این محیط هابیلان آب منفی است . چرا که به واسطه درجه حرارت بالا و خشکی هوا و تبخیر و تعرق از سطح خاک و گیاه از بارندگی فزونی می گیرد .

دلیل کمی بارندگی ، پوشش گیاهی در این مناطق فقیر و پراکنده است و حیات وحش و گیاهان بستگی نزدیک به وجود منابع کوچک و بزرگ آب دارد . بارندگی ها در این مناطق بسیار نامنظم و بعضاً با شدت زیاد می بارد که عمدتاً به دلیل نبود پوشش گیاهی کافی و اقدامات مدیریتی آبخیز ، باعث وقوع سیلاب های مخربی می گردد و حتی در مجاورت دریاها و مناطق مرطوب نیز وجود دارند برآورده می شود که در دنیا بر 295 میلیون هکتار بیابان های ساحلی وجود دارد . بیابان های ساحلی در مجاورت خلیج فارس و دریای عمان نمونه ای از آن هاست . مهمترین خصوصیات مناطق خشک را می توان در موارد زیر خلاصه کرد :

• بارندگی پراکنده و غیر قابل پیش بینی بود و تغییرات سالیانه نسبت به مقدار متوسط شدید است .
• مقدار متوسط تبخیر و تعرق به مراتب بیشتر از متوسط سالانه بارندگی است .
• آب مهمترین عامل محدود کننده رشد کشاورزی و تولید است .
• تغییرات زمانی و مکانی و سیلی در مورد درجه حرارت و خشکی وجود دارد .

در ایران بخش عمده از ناحیه مرکزی و جنوبی کشور تحت پوشش کویر و بیابان است که کویرهای لوت و نمک از آن جمله اند طبق آمارها و گزارشات موجود خطوط همباران اصلی که به ناحیه کویری ایران را در بر می گیرند . عمدتاً 100 میلی متر و 150 میلی متر هستند که البته در بعضی مناطق نظیر قسمت شمالی حوز ، مرکزی این مقادیر به 25 و 50 میلی متر نیز کاهش می یابد که نشانگر خشکی شدید منطقه است . تبخیر از سطح این حوزه ها نیز بسیار زیاد و به بیش از 2500 میلی متر در سال بالغ می گردد و از این هرگونه تولید و توسعه کشاورزی و صنعتی در این نواحی درگرد تهیه آب خواهد بود .

مقابله با گسترش خشکی و بیابانی شدن چندان ماده نیست لیکن بشر می تواند فعالیت های خود را در این زمینه براساس چرخه آبشناسی طوری تنظیم کند که مقدار مشخص آب ، بدون بروز تأثیرات نامطلوب جانبی نظیر پدیده بیابان زائی ، نیازهای او را برآورد سازد .

تحقیق درباره قرص های اکستازی

اختصاصی از فی فوو تحقیق درباره قرص های اکستازی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :        Word    ( قابل ویرایش)         تعداد صفحات :  14صفحه

اکستازی یکی از مشهور ترین مواد اعتیاد آور رایج در میان جوانان امروزی است . بر اساس آماری تخمینی 8/2 میلیون جوان در سرار جهان حداقل یک با در طول عمر خود از این ماده استفاده کرده اند و بسیاری از آنان ، با وجود آگاهی از مخاطرات احتمالی ، مصرف این ماده را ادامه می دهند .

اکستازی یا « داروی طراح » ماده ای است که در میهمانی های ریو مصرف می شود . یکی از مصرف کننده های اکستازی ، می گوید : « در یک میهمانی ریو ، مردی که مقدار زیادی اکستازی مصرف می کرد ، خود را پرتقال می دانست . یکی دیگر از مصرف کنندگان فکر می کرد که مگس است و به دفعات سرش را به شیشه پنچره می گوبید.

اکستیسی چیست ؟

اکستازی یا متیل دی اکسی مت آمفتامین ( MDMA ) از جدیدترین داروهای هم خانواده آمفتامین است . ابتدا در آلمان به عنوان ضد اشتها و سپس تنظیم کننده خلق و خوی معرفی گردید ولی تاکنون برای ان هیچ گونه کاربردی به عنوان دارو مورد پزیرش مجامع علمی قرار نگرفته است .

پایه شیمیایی اکستازی شبیه مسکالین و Speed است . به اعتقاد بسیاری از متخصصان اکستازی مانند LSD جزو گروه اصلی مواد مخدر توهم زا و سرخوشی آور به شمار می رود در ساخت اکستازی مواردی همچون استون ، نیتروتان ، کلرفورم و یا حتی فورمامید به عنوان مواد پایه به کار می روند .

آمفتامین اثرات محرک خود را با افزایش آزاد سازی منو آمین ها در گره های عصبی اعمال می کنند . اکستازی این عمل ر ابیشتر در گره های عصبی حاوی سرتونین انجام می دهد و به این ترتیب غلظت این ماده را در گره های عصبی افزایش داده و موجب استقرار تأثیر تحریکی این گره می شود .

اشکال رایج

این دارو در آمریکا به صورت قرص های خوراکی ، آدامس های جویدنی ، کپسول و مواد تزریقی موجود است ، خالص پودری سفید متشکل از کریستال های ریز است . از این پودر بوی کپک به مشام می رسد و در صورت وجود ناخالصی ، اکستیسی به رنگ های قرمز و قهوه ای نیز دیده می شود .

قیمت هر قرص بین 10 تا 30 دلار است ، در ایران این قرص ین 4 تا 20 هزار تومان خرید و فروش می شود ، که مارکهای مرسدس بنز ، میتسوبیشی ، $ ، ko ، صلیب ، قرص عشق ، قرص فراری و قرص شادی و ... در بازار عرضه می شود . به علت تولید راحت و آسان این دارو در حال حاضر امکان ساخت آن در آزمایشگاه های غیر قانونی و « زیر پله ای » داخلی نیز وجود دارد

دانلود پاورپوینت: تکنیک های خلاقیت

اختصاصی از فی فوو دانلود پاورپوینت: تکنیک های خلاقیت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل پاورپوینت

قابل ویرایش

76 اسلاید

بسیار علمی و جذاب

مناسب جهت تدریس و ارائه های دانشگاهی