دانلود مقاله ۴ اصل طلایى غلبه بر اضطراب امتحان

اختصاصی از فی فوو دانلود مقاله ۴ اصل طلایى غلبه بر اضطراب امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )

تعداد صفحه : 2

فهرست

 شب امتحان زمان مرور است نه یادگیرى
شیوه مطالعه را تغییر ندهید

والیدین آرام باشند

تغذیه مناسب، یادگیرى را افزایش مى‌دهد

مقدمه

برخى فکر مى‌کنند اضطراب امتحان امرى غیر طبیعى و مانع یادگیرى است، اما اضطراب، در حد متعادل، قابل قبول و حتى ضرورى است.

کارشناسان مى‌گویند اگر دانش‌آموزان امتحان را ارزیابى نتیجه فعالیت یک ساله خود بدانند، راحت‌تر با این مسأله کنار مى‌آیند و اضطراب آنها تا این حد طبیعى است، اما وقتى بیش از حد دچار اضطراب شوند، این امر مانع یادگیرى آنها مى‌شود.

گذشته از این، برخى والدین در ایام امتحانات فرزندان‌شان، بیشتر دچار استرس شده و آرامش خود را از دست مى‌دهند و این ناآرامى‌ها را به دانش‌آموزان نیز منتقل مى‌کنند.

والدین آرام باشند

تحقیق در مورد روش های عالی برای غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار

اختصاصی از فی فوو تحقیق در مورد روش های عالی برای غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه14

فهرست مطالب

5-از قانون کارآیی اجباری تبعیت کنید:

3-نتایج کارها را در نظر داشته باشید:

6-پیش از شروع کار مقدمات کار را کاملاً فراهم کنید:

8-استعدادهای خاص خود را تقویت کنید:

9-محدودیت های اصلی خود را شناسایی کنید:

10-هر بار یک بشکه جلو بروید:

12-توانمندی های خود را به حداکثر برسانید:

11-خودتان را تحت فشار بگذارید:

می خواهد.

همینن الان یک برگ بردارید و فهرستی از ده هدفی را که برای سال آینده خود در نظر دارید بنویسید. اهدافتان را به گونه ای بنویسید که انگار یک سال گذشته است و همگی آنها به تحقق پیوسته است. چند بار اهدافتان را مرور کنید و ببینید کدام هدف بیشترین تأثیر را در زندگی شما می گذارد، دست بکار شوید و هر روز کاری انجام دهید که به هدفتان نزدیک تر شوید. این تمرین به تنهایی می تواند زندگی شما را دگرگون کند.

2-برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید:

غلبه بر اضطراب امتحان بصورت پاورپوینت

اختصاصی از فی فوو غلبه بر اضطراب امتحان بصورت پاورپوینت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان ارائه:غلبه بر اضطراب امتحان

گامی بسوی موفقیت بیشتر

همه ما پیش از امتحان یا وقایع مهم دیگر ،درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم . در واقع مقادیر کم اضطراب ونگرانی ما را بر می انگیزد و به ما کمک می کند ولی نگرانی بیش از حد می تواند مشکل ایجاد کند مخصوصا اگر در جریان آماده سازی و انجام امتحان‌ها مزاحمت ایجاد کند.برای مقابله با اضطراب در این مواقع گامهایی وجود دارد که در این مقاله به آن پرداخته می شود.

مقابله با اضطراب:

اولین گام این است که بین دو نوع اضطراب تمایز قائل شویم. اگر اضطراب شما نتیجه مستقیم عدم آماده‌سازی باشد آن را واکنش طبیعی و منطقی در نظر بگیرید ولی اگر کاملا آماده‌اید ولی با این حال هنوز وحشت زده و یا حساس هستید واکنش شما منطقی نیست. با این که هر دو این اضطراب‌ها طبیعی تلقی می‌شوند (‌چون هرکسی ممکن است آنها را تجربه کند) ولی محققا آنچه اهمیت دارد به دست آوردن دانش و اطلاعات در زمینه چیره شدن بر آثار این گونه اضطراب‌ها می‌باشد.

.

.

.

18 صفحه

<پاورپوینت>